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• 單純調整生活方式能改善陽痿癥狀嗎

  如果單純調整生活方式，不一定能夠改善陽痿。因為陽痿我們前面講了，有心因性的陽痿和器質性的陽痿，我們首先說器質性的陽痿，如果單純地改善生活方式，是不能夠改變器質性陽痿的。因為器質性陽痿里面有神經的問題、血供的問題等等，一定需要藥物或者是手術來治療。心因性的陽痿雖然改善了生活方式，改善了心理問題，也最好能夠有藥物的幫忙。能夠改善勃起以后，再慢慢地停掉藥物。所以說，比較好的治療辦法，除了藥物手術以外，還有很多的辦法。我們這里邊主要談一談，見效比較快、創傷比較小、患者依從性比較高的藥物治療。我們說千威的西地那非也是經過了一致性的評價，在一定的性刺激的前提下，可以延長的勃起時間，起效很快，效果也是非常不錯的。我們在日常的生活當中，在性生活前30分鐘左右，可以服用千威的西地那非，然后再接受性刺激的情況下，就可以維持比較好的勃起功能。我們要咨詢醫師和藥師，合理地來應用藥物。

  

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  張勇 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-12-29 1457次

• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個心情的調節。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺，你如果太過度地關注它，那么引起來的反應就比較重，尤其是你的疼痛的反應，可能對你的家人也會產生影響，你非常痛苦的時候，家人也會跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會積極地督促你，到醫院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對于自己來講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會，或者是現在的體會，跟過去沒什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會引起你旁邊的人。因為大家居家休息期間，人都是在一起，這個影響就會比較大，這是一個方面。第二個就是要做到，自我心理的調整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會有一些的減輕。第三個是適當地，使用一些止疼的藥物，現在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因為你不知道，對你的身體反應是什么，有沒有副作用的這種情況，最好是用過去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對一個患者來講，慢性疼痛的病人來講，自我的調節是非常重要的。

  

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  王保國 主任醫師首都醫科大學三博腦科醫院

  2020-02-26 1100次

• 通過生活方式調整慢性便秘
  如何在生活方式方面調整慢性便秘慢性便秘是一種常見的老年綜合癥，主要表現為排便次數減少、排便干結或排便困難。我們如何在生活方式方面調整慢性便秘呢，首先我們要有足夠的膳食纖維攝入，這是防治慢性便秘的基礎，富含膳食纖維的食物一般包括鮮嫩的蔬菜水果。再次我們要有足夠的水分攝入，每天飲水量以1500到1700毫升為宜，每次五十到一百毫升，推薦飲用溫水或者是淡茶水。然后我們還要有合理的運動，不管是散步、拳操還是慢跑這些運動都會對排便有益的。最后我們要建立正確的排便習慣，建議每天都要定時排便，這樣可以預防大便的干結。
  語音時長 1:24”
  王敏 主治醫師惠民縣人民醫院

  2018-06-20 956次

• 骨質疏松如何生活方式調整
  骨質疏松防止措施，主要包括基礎，比如說生活方式一個調整，還有藥物干預康復的治療，我們先講一下它的一個生活方式調整。首先就是加強營養，對膳食的比較均衡，比如說多攝入一些含鈣，蛋白質的一些飲食，蛋白質的這個攝入，那么基本上每公斤體重要0.8到1克，并且每天攝入牛奶三百毫升，或者是相當量的一個奶制品。另外就是充足的一個太陽照射，比如說在上午十一點鐘到下午三點鐘之間，盡可能的曬十五分鐘到三十分鐘，每周至少兩次，那這樣子的話來，就會促進一個維生素D的一個合成，盡量不要涂防曬霜。那么影響到日照的一個效果的，當然也要避免強光對皮膚對的照射，另外就是規律的運動，因為有助于骨骼的一個鍛煉和康復，那么改善肢勢以及平衡的等等，運動員增加一個骨密度。適合骨質疏松的一個運動，包括負重，扛筑基，及其他的一些包括慢跑，太極拳，乒乓球等等。
  語音時長 1:55”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-07-26 2871次

• 高脂血癥如何改善生活方式
  病情分析：患有高血脂癥的病人在生活中應積極進行干預治療，而且需要避免熬夜，養成良好的作息規律。并且遠離煙酒，如果不可避免，可少量飲酒，不宜多飲。意見建議：建議當患有高脂血癥時，多數患者沒有明顯的癥狀。少數患者會感覺頭暈、乏力等。積極進行治療。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-02-20 902次

• 怎樣改變生活方式來改善血脂異常
  病情分析：改變生活方式就是吃的清淡一點，口味不要太重，盡量少油少鹽，保持一個比較好的生活狀態，增加體育鍛煉，每個星期至少活動三次，每次鍛煉時間在半小時左右，長期堅持可以有效改善血脂異常。意見建議：血脂異常參加體育鍛煉是要看自身情況而定，并不是什么運動都合適，可以快走，慢跑，打太極等等，如果血脂不能明顯被控制，就要服用降脂藥物。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-02-26 1305次

• 高血壓患者調整生活方式的12條建議
  我們團隊一直在科普高血壓的知識，因為這個疾病號稱“隱性殺手”，患病率極高，而知曉疾病甚至治療疾病的患者仍然偏少。很多人并不關注自己潛在的心腦血管疾病風險。近來，隨著季節的變化，不少患者朋友說自己的血壓波動特別大，控制不好。往往也是生活方式上沒有注意。我們給您總結出高血壓患者生活方式干預的12條建議：
  鄭曉軍 主治醫師浙江省立同德醫院

  2020-04-22 3814次

• 高血壓生活方式干預
  專家指出積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干擾高血壓的發病機制，有助于減少靶器官損害的發生率。下面我給大家介紹幾種生活干預方式：一、良好心態，不良情緒對血壓產生較明顯的影響，喜、怒、憂、悲、恐、驚等均可不同程度的升高血壓。生活節奏過快，壓力過大也是血壓升高的常見誘因，此外不良心境還常使患者產生嗜煙嗜
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 1331次