要想預(yù)防肩周炎，首先我們要注意糾正，或者是保持一個(gè)良好的內(nèi)分泌狀態(tài)，預(yù)防糖尿病，預(yù)防高脂血癥，這是一個(gè)基本條件。其次，如果有頸椎病，我們需要及時(shí)的治療頸椎病，避免加重肩部的營(yíng)養(yǎng)障礙。第三，如果肩關(guān)節(jié)，有一些肩關(guān)節(jié)的疼痛和受限，但是沒(méi)有出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)囊的粘連，我們也需要及時(shí)的處理和治療，尤其是肱二頭肌長(zhǎng)頭腱鞘炎疾病。由于二頭肌長(zhǎng)頭腱與我們的肩關(guān)節(jié)腔是相通的，所以肩關(guān)節(jié)如果出現(xiàn)二頭肌長(zhǎng)頭腱鞘炎，經(jīng)久不愈，遷延不愈的情況下，很容易出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)囊的炎癥，從而出現(xiàn)狹義的肩周炎，凍結(jié)肩。
肩周炎應(yīng)該怎么預(yù)防？
張昶主任醫(yī)師
航天中心醫(yī)院 中醫(yī)科
2020-04-161408次
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怎么預(yù)防肩周炎肩周炎它是叫五十肩，它有幾個(gè)原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環(huán)不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創(chuàng)傷的一個(gè)外傷之后由于不動(dòng)，然后年齡大一點(diǎn)，造成一個(gè)肌肉氣血循環(huán)不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長(zhǎng)期臥床。因此我們針對(duì)這些原因，我們采取不同的對(duì)策。比如你到一定歲數(shù)你就加強(qiáng)鍛煉，氣血循環(huán)好一點(diǎn)，補(bǔ)補(bǔ)腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時(shí)治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發(fā)生。
01:02
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 3178次
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怎么預(yù)防肩周炎臨床中認(rèn)為關(guān)節(jié)：第一，要合理的使用，要恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的保護(hù)肩關(guān)節(jié)，所以說(shuō)不能過(guò)力，不能強(qiáng)力使用肩關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中，在日常生活中，要保持合理的使用關(guān)節(jié)。第二個(gè)就是要針對(duì)肩關(guān)節(jié)的病因。中醫(yī)認(rèn)為：第一，肩關(guān)節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強(qiáng)健度。第二，要避免過(guò)度的勞累，當(dāng)身體虛弱的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)男菹?。第三，要?guī)避肩關(guān)節(jié)的原因，就是要避免風(fēng)寒濕邪，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，受風(fēng)、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運(yùn)行狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)就會(huì)保持很好的功能狀態(tài)。
01:20
王春勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2018-07-05 8210次
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肩周炎應(yīng)該怎么預(yù)防？肩周炎這種疾病在臨床當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。對(duì)于這種疾病首先要積極的進(jìn)行預(yù)防，一定要加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過(guò)度的洗冷水澡，在夏天避免過(guò)度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，使用空調(diào)、風(fēng)扇的時(shí)候不能對(duì)著肩關(guān)節(jié)直吹，溫度不能太低。同時(shí)避免肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，不能常時(shí)間讓肩關(guān)節(jié)處于某一個(gè)姿勢(shì)當(dāng)中，也不能長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)重復(fù)某一種動(dòng)作，否則都有可能會(huì)導(dǎo)致肩周炎這種疾病的發(fā)生。肩關(guān)節(jié)如果受到了外傷，一定要積極的進(jìn)行治療，要采取正確及時(shí)的治療措施。在進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉的時(shí)候，一定要充分的進(jìn)行鍛煉，也能夠有效地避免肩周炎的出現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-22 1530次
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肩周炎怎么預(yù)防肩周炎主要表現(xiàn)是肩關(guān)節(jié)的疼痛和活動(dòng)功能受限，一旦發(fā)作會(huì)給患者帶來(lái)很大的痛苦，有的嚴(yán)重的肩周炎患者甚至不能自行穿衣，梳頭，對(duì)日常的生活工作都會(huì)帶來(lái)很大的影響，因此預(yù)防肩周炎是很重要的，在日常生活中要多活動(dòng)肩周，避免久坐，低頭伏案，如果因工作原因不得不長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)也盡量每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一下，放松緊張的肌肉，還要積極的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以運(yùn)行全身氣血，疏通經(jīng)絡(luò)。還有要注意營(yíng)養(yǎng)的全面協(xié)調(diào)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)的虛弱，體質(zhì)虛弱、體質(zhì)較差的人也比較容易得肩周炎，另外一定要注意肩關(guān)節(jié)的保暖，外出有風(fēng)注意肩關(guān)節(jié)防風(fēng)，夏天吹空調(diào)也一定要注意，不要將冷空氣對(duì)著裸露的皮膚。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
張璐
主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-02 1519次
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肩周炎應(yīng)該怎么預(yù)防？病情分析：想要預(yù)防肩周炎，主要是日常生活中一定要避免肩關(guān)節(jié)部位外傷，外傷以后避免肩關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)，避免肩關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致肩周炎情況出現(xiàn)。意見(jiàn)建議：在出現(xiàn)肩周炎以后，日常生活中一定要積極的行肩關(guān)節(jié)部位功能鍛煉以牽拉粘連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，疼痛明顯時(shí)可以通過(guò)熱敷，針灸，艾灸等療法配合非甾體類抗炎藥物來(lái)減輕疼痛。
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-09-14 1402次
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肩周炎怎么預(yù)防病情分析：日常生活中注意保護(hù)肩關(guān)節(jié)，避免外傷及關(guān)節(jié)肌肉勞損，注意肩部防寒保暖避免受涼，夏天避免電扇空調(diào)直吹肩部，避免長(zhǎng)時(shí)間肩部保持一個(gè)姿勢(shì)，適度鍛煉，都是有效預(yù)防肩周炎的方法。意見(jiàn)建議：肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)外旋外展、內(nèi)旋后伸活動(dòng)受限，通過(guò)X線、核磁檢查可明確診斷。急性期治療以消炎止痛為原則，癥狀嚴(yán)重可在關(guān)節(jié)鏡下松解黏連組織。急性期后應(yīng)積極康復(fù)鍛煉改善肩部血液循環(huán)，減輕組織粘連和攣縮，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常功能。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2023-06-29 601次
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肩周炎應(yīng)該怎么治療肩周炎的治療一般包括休息和減輕肩部負(fù)擔(dān)、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、手術(shù)治療等。身體出現(xiàn)不適的癥狀建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，完善檢查明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性處理或治療。1、休息和減輕肩部負(fù)擔(dān)：休息是肩周炎康復(fù)的關(guān)鍵，如果疼痛嚴(yán)重，需要暫停活動(dòng)。減輕肩部負(fù)擔(dān)可以通過(guò)使用護(hù)肩帶來(lái)避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-11-30 0次
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不想得肩周炎怎么預(yù)防不想得肩周炎可以加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身機(jī)體免疫力；注意肩頸部保暖，避免受涼；避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷，避免肩部或上肢外傷；肩關(guān)節(jié)發(fā)生外傷后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，并及時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練；進(jìn)行適當(dāng)?shù)募珀P(guān)節(jié)功能鍛煉。如果出現(xiàn)肩部疼痛、肩部活動(dòng)障礙，可以去骨科或關(guān)節(jié)外科就診。如果確診為肩周炎，需
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
