腎精虧虛可從兩個(gè)角度進(jìn)行調(diào)理，比如飲食調(diào)理與藥物調(diào)理。
首先是最容易做到的飲食調(diào)理，想要改善腎精虧虛，就要多吃一些補(bǔ)腎生精的食物，比如如牡蠣、牛肉、羊肉，還有雞蛋、鵪鶉蛋、韭菜、海參、核桃、鱸魚等；中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，因此，改善腎精虧虛，也可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等等。食物的效果畢竟有效，癥狀比較明顯的患者還是需要服用藥物來(lái)改善。藥物方面可以選擇常用的萬(wàn)年青固精補(bǔ)腎丸，它的主要成分是熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、覆盆子、石菖蒲等，具有固精填精的作用，可以有效改善腎精虧虛的問(wèn)題。除此之外，它還可用于脾腎虛寒，食減神疲，腰酸體倦的患者。
腎精虧虛的患者平日應(yīng)規(guī)律自己的作息，避免過(guò)度勞累，可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于自身身體素質(zhì)、提高身體抵抗力。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢專業(yè)的醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
