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睡眠是人體很重要休整方式,再好的補品也比不上良好的睡眠。如果長期失眠,大腦得不到有效的休息,得不到有效的調節,就容易讓人煩躁,出現記憶力下降,工作效率下降等等不適。長期以往,還可以出現器質性的疾病,比如血壓升高、血糖升高、心率加快、甚至肥胖等等,所以失眠雖然常見,也不能聽之任之,應該及早地進行處理,避免發展成頑固性失眠,而且進一步誘發其他的一些疾病。

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