高脂血癥的發生不僅跟遺傳有關系，更重要的是跟平時的生活方式有關系。首先我們要注意飲食，不要攝入太多高能量的、高膽固醇的食物，比如動物內臟、豬手、蛋黃等等，這些攝入過多會導致高脂血癥的發生。其次我們要適度的運動，適度運動有助于消耗攝入的能量，從而避免高脂血癥的發生。
還有就是盡量不要熬夜，如果生活不規律，經常熬夜，生物鐘就會紊亂，也容易發生高脂血癥。還有精神不能過度緊張，長期過度緊張，也容易讓身體內分泌發生紊亂，從而容易發生高脂血癥。
日常生活如何預防高血脂癥
劉春萍主任醫師
中國人民解放軍陸軍總醫院 心血管內科
2021-01-212460次
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如何預防高血脂癥？通常所說的有合并有糖尿病、冠心病等等，都是以高血脂的誘發因素。因此對于高血脂的預防，甘油三酯跟飲食的控制有很大的關系。而膽固醇一旦升高以后，大部分還是跟年齡和代謝機制有關，有一些是家族遺傳。這些情況下，只能靠藥物來控制，而且膽固醇升高就是常說的血管疾病，就是冠心病和腦血管疾病的一個最主要的誘發因素。因此需要早期干預，來治療可能才能獲得很好的效果。
01:25
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-05-21 8503次
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高血脂癥怎么預防高血脂是現在非常常見的一種疾病，也就是血液中的甘油三酯和膽固醇的升高。長期高血脂可能會導致動脈粥樣硬化的發生，動脈斑塊的形成，那么導致心腦供血的不足，甚至心梗腦梗等等。那么早期的高血脂，可能沒有明顯的表現，只是在體檢或抽血化驗的時候才能夠發現。由于高血脂以后血液粘稠度的增加，血循環的不良，或者說長期高血脂，動脈粥樣硬化發生，心腦供血不足以后，也會出現一些癥狀，比如說頭暈、頭昏、頭脹，或者說是頭不清醒，還有一些像心慌、憋氣等等，這些可能跟高血脂有關系。那么高血脂癥狀怎么來預防呢，主要是要控制血脂，保護好心腦血管別出問題，這是非常必要的。所以及早地要去每年定期檢查，發現血脂是否升高，如果發現血脂升高，要盡快地去治療，控制好血脂是預防非常好的一個措施。
01:22
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-22 5350次
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高血脂癥怎么預防預防高血脂首先應低脂飲食，平時注意控制食油攝入量，每天不超過20克。并注意避免食用肥肉、油炸食品、高糖食品，戒煙限酒，適量運動，運動量每周要大于5次，每次運動量要在30分鐘以上。運動應達到目標心率，為220減去年齡；如達不到目標心率，可達亞極量心率，為220減去年齡乘以80%-90%。控制體重，使體重控制在理想范圍。即身高減去105，上下10%浮動均可，超過此范圍為過胖或肥胖，應注意控制。每年復查血脂一次，了解血脂水平。語音時長 01:16”
孫軍鴿
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-27 1572次
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怎樣預防高血脂癥高脂血癥這類疾病預防的時候。分別要從飲食方面，運動方面以及相關疾病的治療方面進行預防。例如飲食方面要少吃含有脂肪量高的以及含糖量高的食物，像是奶油，豬油，肥肉以及甜品，糕餅，甜飲料，都是不建議食用的。而運動方面要根據自身的情況，適量的去多做一些運動，而且要很好的控制自身的體重。相關疾病的治療方面，因為高脂血癥有一種類型稱為繼發性高脂血癥，常繼發于某些疾病，例如糖尿病的基礎之上，所以在患有了這種高脂血癥之后，要積極的治療原發疾病或者是患有這種原發疾病積極的治療，預防高脂血癥的發生。語音時長 01:24”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-25 1617次
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日常生活如何預防高血脂癥病情分析：預防高血脂癥，平時一定要注意飲食，少吃油炸食物的內臟，肥肉，火鍋，燒烤，魷魚，奶油制品，高糖食物等等。另外還要注意多鍛煉身體，控制好體重。意見建議：如果出現高血脂，要及時去醫院就診，按照醫生的要求，通過飲食調理和生活方式的改善來降低血脂，必要的時候需要用藥物來降血脂。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-06-09 802次
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高血脂癥怎么預防病情分析：想要預防高脂血癥的話，就應該養成一個健康的生活方式。飲食方面應該限制膽固醇的攝入，需要增加新鮮蔬菜的攝入，根據個人情況適當的進食一些水果，適當的進食一些粗糧，戒煙限酒，作息規律，參加鍛煉等。意見建議：一旦出現高脂血癥的話，也應該予以重視，及時到正規醫院的專科接受診療。遵醫囑用藥，定期到專科門診進行復診。口服藥物之后也需要觀察有沒有臨床副作用出現，發現異常的話應該及時復診。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-10-10 801次
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日常生活中如何預防失眠一，要有一個良好的睡眠環境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩，心靜自然的就會保持一個好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢的甜美。三，是遠離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時作息，我
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 65次
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肝炎在日常生活中如何預防一般情況下，想要預防肝炎的情況，如果在醫院一定要使用1次性的注射器，對醫療器械需要嚴格的消毒，杜絕醫源性傳播的情況出現。另外，對于一些肝炎患者的排泄物，血液和體液必須經過消毒的處理。而且一定要注意個人衛生的防護，加強糞便水源的管理，可以預防一些胃腸道傳播性的肝炎進行傳染，比如甲型和戊型肝炎。另外，保
蘇琳
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 156次
