乳腺增生實際是一種非炎性、非腫瘤性的乳腺結構不良的良性病癥,所以它并不是腫瘤,那么它當然是不嚴重。尤其乳腺增輕度,那就更不嚴重了。乳腺增生分輕、中、重三度。輕度是最輕的一種,不嚴重,但是我們也不是視而不見。
一般乳腺增生輕度,我們生活中還是要注意調理的,可以不用吃藥,但是生活調理,我們可以從作息上,作息要規律、不能熬夜,最晚建議大家11點以前睡覺。情緒上,避免情緒的急躁、易怒、焦慮等等不良情緒的影響。
在飲食上要避免辛辣、刺激性的食品,適量的肉食品的攝入,不要過量。膏粱厚味一般也不建議大家,大吃大喝也不利于乳腺的健康。再有就是我們延緩衰老、美容養顏的保健品也要盡量地少攝入。總之,輕度乳腺增生我們生活調理就可以了,不是很嚴重,但是也要進行一部分的調理。