常見的濕氣重的原因,包括長時間吹空調,導致汗液不能及時排出體外,在體內積聚;久坐,缺乏運動會導致身體循環不通暢;長期吃油膩的食物、生冷的食物,損傷脾胃,導致脾虛生濕;以及長期居住在潮濕的環境和氣候下。
所以,對于濕氣重的治療,可以通過消除誘因,結合除濕來治療。要避免長時間的吹空調,少吃油膩、生冷的食物,適當的進行體育鍛煉,加速血液循環以及代謝,居住環境潮濕可以用除濕器等降低濕度。另外,還可以喝養生茶來調理,比如赤小豆芡實紅薏米茶,它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等18味健脾除濕的藥,而且這些藥物組成藥食同源,安全性較高,獨立包裝,沖泡方便。
但是,需要注意的是,不要喝涼茶,不要隔夜喝,以免背道而馳損傷脾胃,加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶,或想要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫師或者藥師,在其指導下,合理用藥。