扁平足是不適宜跳繩的。因為跳繩需要彈跳，需要對腳有很大的沖擊力，而扁平足，柔性的扁平足還好，尤其是后期的，比如3期或者4期的平足，自然的時候腳后跟都離不開地，就是不會顛腳尖，做彈跳的動作、跳繩的動作，本身是很困難的。
而且在落地的一剎那，因為不能控制腳的姿勢，腳一直處于外翻的位置，而正常跳繩落地的時候，腳丫屬于稍微內翻、內旋的位置，扁平足只會在外翻的位置，而這個力量對于腳內側的結構有非常大的沖擊和損傷，只會加重腳結構的破壞，加重患者的疼痛，加重病情的進展，所以扁平足的病人就不要跳繩了。
扁平足可以跳繩嗎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2021-08-304156次
為你推薦
-
扁平足可以治療么扁平足是可以治療的。如果扁平足有癥狀，比如腳疼、腿疼，影響正常的運動功能，走路、站立、運動受影響了，就必須得治療。治療方法有很多種，輕的柔性平足可以保守治療，可以自個鍛煉、康復、理療，也可以用工具，比如生物力學矯正鞋墊、足弓墊或者是綁一些繃帶都是可以的，減少運動，減少腳的負荷，改變運動方式都是可以的。如果這些都解決不了，最終的治療還是通過手術恢復足弓，恢復腳的結構，使腳能夠承受力量，可以到處去走而不疼痛。
01:09
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-08-28 1965次
-
扁平足遺傳嗎扁平足有兩種，一個是兒童性扁平足，或者成人獲得性平足，明顯的多數人是有遺傳史的，就是說遺傳是占80%或者90%。因為骨骼的結構，先天的空間結構不利，解剖上有些易感因素，也許有的人是在兒童期就平足了，這很遺憾，就是平足遺傳的。有的人可能在三四十，四五十出現平足了，同樣這個原因還是來源于遺傳，只不過相對隱蔽，相對發展的緩慢，而大家說是后天獲得性平足，其實它還是遺傳性占主要因素。
01:01
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-09-20 30762次
-
扁平足可以跳繩嗎平足癥又稱為扁平足，指的是足弓低平或者消失，患者的足外翻，站立行走的時候，足塌陷引起足部疼痛的一種畸形，常見的病變在于前足的移位，中足的松弛和后方跟腱的攣縮，一般患者中足松弛以后，就容易造成不穩定，使距下關節和距舟關節長時間處于一個異常的位置，久而久之，這些關節發生退變就成為固定性的畸形，使踝關節承受更大的應力導致了踝關節病變和踝關節疼痛。所以，扁平足患者不建議患者劇烈活動，跳繩始終需要足尖著地，前足著地，正情況下容易引起整個足弓的變形，中足和前足承受過大的壓力，這種情況可能會造成局部的疼痛加重和扁平足畸形的加重，所以不建議扁平足的患者頻繁的跳繩。當然適當的運動是可以的，但是不建議做過度的運動。語音時長 01:39”
李杰
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-08-14 7331次
-
扁平足可以當兵嗎扁平足，通常是不可以當兵的。公民應征入伍，要符合國防部頒布的，應征公民體格檢查標準，其中對于扁平足有具體的要求，足底弓沒有完全消失扁平足不合格，第四條骨，關節，或者是損傷，及其后遺癥，骨，關節畸形，習慣性脫臼，脊柱慢性疾病，有胸，腰椎骨折史，影響肢體功能的腱鞘疾病不合格，有肢骨折史空降兵不合格。下列情況合格：一，輕度的胸廓畸形。二，四肢單純性的骨折，治愈一年后復位良好，無功能障礙及后遺癥。三，大節骨病，僅指關節稍粗大，無自覺性證，無功能障礙，陸警人員合格。第五條，兩下肢不等長不超過2厘米的，膝內翻，股骨內的裸肩距西外發脛骨對的裸間距不得超過7厘米，或者是在上述規定的范圍內步態異常不合格，肘關節過伸不超過十五度，無功能障礙，陸警人員合格。語音時長 1:56”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 43885次
-
扁平足可以跳繩嗎病情分析：扁平足是可以跳繩的。但是建議不能夠長時間跳繩，跳繩一段時間之后，必須要給予適當休息，避免長時間跳繩會誘發足底筋膜炎的發作。意見建議：建議在跳繩的時候必須要選擇正確的姿勢，最好是由體育老師或者是教練從旁指導，這樣就避免因為姿勢不正確而導致足部用力不平衡，容易對足底筋膜損傷，而出現疼痛。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-04-23 4405次
-
扁平足可以治療嗎扁平足是可以治療的，針對扁平足的不同類型以及不同程度，都有相應的矯正方法。比如如果是由于肌肉力量的不足，或者是韌帶力量的不平衡所造成的，那么可以佩戴矯形的鞋墊或者是練習在松軟的沙地上行走。而如果是一些骨性的畸形，可以采取手術治療。
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-22 1701次
-
扁平足可以矯正嗎在這個追求健康與活力的時代，每一步的穩健都顯得尤為重要。扁平足這一常見的足部問題，卻悄然成為不少人運動和生活中的小困擾。扁平足可不可以矯正呢？我們詳細了解一下這個問題。首先，需要明確一點，答案是肯定的，對于癥狀較輕的扁平足患者，尤其是兒童或青少年，其足弓尚未完全定型，通過佩戴矯形鞋墊、進行足部肌肉鍛
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2024-10-10 0次
-
扁平足可以跑步嗎扁平足患者通常可以跑步，但是不建議跑長遠的路途。扁平足通常是指足弓低平或消失的一種足部畸形，此疾病的發病原因尚不完全明確，目前認為與遺傳因素有關，如果父母患有該疾病，就有可能遺傳給子女，同時也考慮是慢性勞損所導致，患者會出現足部容易疲勞癥狀，此類患者通常可以跑步，并不會對局部造成刺激，跑步的時候可以
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-03-28 0次
