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• 大腿內(nèi)側(cè)的肉怎么減掉

  大腿是身上最容易堆積脂肪的部位，減去大腿內(nèi)側(cè)的肉的最好方式是運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車(chē)、跑步等，一定要維持足夠的時(shí)間才能消耗足夠的熱量。很多人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)完大腿的脂肪少了，但是小腿變粗了，實(shí)際上就是不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式導(dǎo)致的。吸脂是減掉大腿內(nèi)側(cè)的肉最直接的方式，但是吸脂有嚴(yán)格的適應(yīng)癥，并且吸脂并不能代替運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲皇强焖俚陌阎救サ簦罄m(xù)需要很長(zhǎng)期的恢復(fù)過(guò)程。因此，無(wú)論采取哪種方式，合理的、適度的運(yùn)動(dòng)都是必要的。另外還可以通過(guò)控制飲食的方式減掉大腿內(nèi)側(cè)的肉，如做到低鹽低脂飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油膩油炸的食物等。

  

  01:03
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 3208次

• 大腿內(nèi)側(cè)肉怎么減

  由于現(xiàn)在的工作、生活習(xí)慣造成全身的脂肪非常容易堆積，大腿內(nèi)側(cè)是一個(gè)重災(zāi)區(qū)，減大腿的脂肪首先還是要通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)，如慢跑、高抬腿、騎自行車(chē)等，再加上合理的控制飲食，做到清淡飲食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食物。運(yùn)動(dòng)是減肥的首選方式，很多人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不了。另外一個(gè)選擇是可以通過(guò)醫(yī)美途徑解決，大腿減肉可以做吸脂手術(shù)。吸脂是塑形手術(shù)，也就是把大腿內(nèi)側(cè)堆積的脂肪去掉，可以達(dá)到比較好的效果，建議各位求美者根據(jù)自己的情況選擇最理想的方式。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 3070次

• 大腿肌肉癢要敲打
  如果病人出現(xiàn)了大腿部位肌肉癢的情況，說(shuō)明神經(jīng)受壓從而導(dǎo)致的感覺(jué)異常。這種情況一是考慮皮神經(jīng)炎，皮神經(jīng)炎主要與受涼有關(guān)，一般受涼以后會(huì)導(dǎo)致皮神經(jīng)的痙攣，從而引起支配區(qū)域出現(xiàn)癢痛的情況，在敲打按摩以后癥狀就會(huì)明顯的減輕。再就是考慮有腰部或者是臀部導(dǎo)致的神經(jīng)受壓，這種情況主要與腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄以及腰椎滑脫或者是梨狀肌綜合癥以及腰椎管內(nèi)的腫瘤，從而壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致支配區(qū)域的肌肉出現(xiàn)痙攣或者是感覺(jué)異常，會(huì)出現(xiàn)大腿部的肌肉癢情況。按摩以后，腿部的肌肉痙攣癥狀就會(huì)有明顯的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 30245次

• 大腿內(nèi)側(cè)抽筋
  引起大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)抽筋的原因有很多，如夜晚的寒冷刺激，或是由于日常生活中的過(guò)度疲勞、睡眠姿勢(shì)不正確、身體內(nèi)缺鈣，或是長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良、疲勞、休息不足，或是休息過(guò)多，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物乳酸堆積在腿部，從而無(wú)法進(jìn)行有氧呼吸，都會(huì)導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)痙攣的情況發(fā)生。大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)抽筋的情況，還不能排除由于患有骨質(zhì)疏松，從而導(dǎo)致出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生。骨質(zhì)疏松會(huì)使血鈣水平過(guò)低，肌肉應(yīng)激性增加，從而就會(huì)發(fā)生痙攣的現(xiàn)象。出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)抽筋的情況后，日常生活中應(yīng)注意多補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，多吃一些維生素含量多的食物，從而幫助緩解抽筋的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-08 61989次

• 經(jīng)常敲打大腿能瘦嗎
  經(jīng)常適當(dāng)?shù)那么笸仁悄軌蛴幸欢ǔ潭鹊氖莸摹＝?jīng)常的敲大腿能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加強(qiáng)局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，能夠有效的促進(jìn)局部的脂肪以及隨后組織的代謝，促進(jìn)有害代謝產(chǎn)物的排出，所以在一定程度上能夠達(dá)到塑造美形的目的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 2502次

• 敲打足三里有什么好處
  病情分析：足三里屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)上的合穴，位于小腿前緣，為外膝眼下3寸、脛骨外1指的位置。足三里可以輔助治療胃腸道多種疾病，比如胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等等；同時(shí)足三里也是人體的保健要穴。意見(jiàn)建議：30歲以后的中老年人經(jīng)常敲打足三里可以預(yù)防多種疾病，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽，起到很好的保健效果。每次敲打時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以9-15分鐘為宜，敲打的力度不宜過(guò)大，否則會(huì)出現(xiàn)一些其他不適癥狀；敲打足三里作為一種保健的方式，一般敲打2-3次/周即可。
  韓寶貴 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-29 2905次

• 女人拉伸大腿內(nèi)側(cè)的好處
  女人拉伸大腿內(nèi)側(cè)的好處有放松肌肉、改善髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍、減輕運(yùn)動(dòng)損傷、提高柔韌性等。放松肌肉：女人長(zhǎng)時(shí)間站立工作或行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)肌肉緊張、僵硬、痙攣，此時(shí)通過(guò)拉伸大腿內(nèi)側(cè)可以放松緊張、痙攣的大腿內(nèi)側(cè)肌群。改善髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍：如果女人的大腿內(nèi)側(cè)肌肉、韌帶過(guò)于緊張，會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 945次

• 女人拉伸大腿內(nèi)側(cè)的好處
  女人拉伸大腿內(nèi)側(cè)的好處主要有以下幾點(diǎn)：1、放松肌肉與緩解疼痛長(zhǎng)時(shí)間站立或行走可能導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)肌肉緊張和疼痛。通過(guò)拉伸，可以有效放松這些肌肉，減輕疼痛和緊繃感，是一種非藥物性的自然療法。2、改善髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大腿內(nèi)側(cè)肌肉和韌帶的緊張會(huì)限制髖關(guān)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次