運動和跑步由于交感神經興奮,腎上腺素、血管緊張素,醛固酮系統激活,血管緊張素分泌增多,血壓會增高另外,運動過程中,交感神經興奮,會使血管收縮、心率加快此時血壓會增高,心肌耗氧量也會適當增高。
跑步過程中,主張有氧運動,即能耐受的情況下進行運動,對于40歲以上的人群,不建議做劇烈的運動,建議快步行走。過度體育運動,會使血壓升高,心肌耗氧量增加,可對心肌細胞造成損害,因此要適度體育運動,而且循序漸進,無需短時間快跑和遠跑,否則會造成心臟負荷過重,血壓急劇增高,對身體是有害的。
運動和跑步由于交感神經興奮,腎上腺素、血管緊張素,醛固酮系統激活,血管緊張素分泌增多,血壓會增高另外,運動過程中,交感神經興奮,會使血管收縮、心率加快此時血壓會增高,心肌耗氧量也會適當增高。
跑步過程中,主張有氧運動,即能耐受的情況下進行運動,對于40歲以上的人群,不建議做劇烈的運動,建議快步行走。過度體育運動,會使血壓升高,心肌耗氧量增加,可對心肌細胞造成損害,因此要適度體育運動,而且循序漸進,無需短時間快跑和遠跑,否則會造成心臟負荷過重,血壓急劇增高,對身體是有害的。
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