建議夏天要注意避暑,盡量減少在室外暴露的時間,另外天熱的時候注意及時的補充水分,減少體液的丟失。如果實在食欲不振建議吃比較清淡的食物,經常的更換食譜,改變一下烹調的方法,一種新的食物往往可以促進食欲,改變烹調方法使食物具有不同的色香味也可以增加食欲。另外可以多吃軟爛容易消化的食物,可以選擇少食多餐,減少各種油膩的食物,可以采取煲湯或者是蒸煮的方法,避免油炸燒烤一類食物的攝入。
夏天的時候會出現食欲不振主要原因是由于夏天天氣熱,血液多流向體表導致體表溫度高,胃腸的血流減少,引起食欲不振。另外夏天天氣熱會導致出汗很多,體液丟失較多也會引起食欲不振。