男性精子活力差多進食富含蛋白質、鋅、硒的藥膳,多吃一些補腎的食物,如黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等?;蛞恍┭a精的食物,比如:牡蠣、海參、甲魚等。另外一些補腎強身作用的中成藥如龜齡集等調理效果也是不錯的。
根據中醫理論,腎主藏精,腎精為人體陰液陽氣之根本。腎精虧虛,可致陽氣內虛,腎氣虛弱,無源化生精液,則表現為精少、精弱、精子質量不高等精子活力差的癥狀,日常中注意調節生活,不要熬夜,多飲水,促進新陳代謝。另外服用具有固腎補氣、填精益髓作用的中藥如人參、鹿茸、熟地等配伍使用也很不錯的?;颊咭部梢赃x擇服用些有此藥配伍的中成藥,療效相同,同時省去傳統草藥調劑煎服的麻煩。比如龜齡集,組成中含有紅參、雀腦、蜻蜓、海馬、鹿茸等補腎的道地中藥,可以提高男性的精子活力,提高精子質量,提高男性的生育能力?;颊咴诔灾谐伤幍耐瑫r,也可以結合針灸取腎俞,脾俞等穴位聯合調理效果會更好。
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