使勁跺腳是不能治愈足跟痛的，使勁跺腳或者踩鵝卵石等只會使局部的軟組織受到進一步損傷。需要改變足的受力或腳的結構，使足底的筋膜的張力減少，疼痛才會緩解。
治療足跟痛的好方法有兩個：
第一就是做牽拉鍛煉，腓腸肌的牽拉鍛煉，或者腓腸肌延長手術，對于足跟痛、足底筋膜的效果非常好。
第二，如果還治不好，再進一步的就需要用工具治療，最有效的就是生物力學矯正鞋墊，通過鞋墊來控制腳的運動，讓腳恢復到接近于正常的結構和步態，走路、站立的時候足底筋膜張力就會大為減少，就可以減少損傷、緩解疼痛。
使勁跺腳可以治愈足跟痛嗎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2021-09-032526次
醫生主講實錄
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足跟痛可以運動嗎足跟痛是可以運動的。足跟痛表現為足底筋膜的張力過大或者是跟腱過緊，如果不運動跟腱會更緊，或者是一點不運動，筋膜就會退化，退化以后就會不夠結實，剛性就會下降。如果長期不運動，肌腱、筋膜的彈性纖維結構就會變松軟、無力。所以足底筋膜炎或者跟痛癥的病人并不能長期的不負重，只是說運動量要有一個量，不能過度，但是也不能過度的休養。
01:10
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-08-28 2999次
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足跟痛是痛風嗎痛風的發作，最常見的部位是大腳拇指，急性發作，通常發作一個星期左右就緩解了。而足跟痛有可能是痛風，但是通常來講，足跟痛最常見的是，血清陰性的脊柱關節炎，尤其是常見的強直性脊柱炎。所以足跟痛不一定是痛風，要看專科醫生去診治，才能告訴你最后的答案。
01:06
蘇林沖
副主任醫師湖北民族學院附屬民大醫院
2018-11-12 10646次
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足跟痛可以運動嗎足跟痛建議不能夠做下肢負重，或者是足跟部受力的運動，例如走路，跑步，或者是爬山等運動都是不適合。因為足跟部出現疼痛，通常有兩種原因引起：第一，足跟部出現有骨刺的形成，在下地走路時，骨刺的地方會刺激周圍的軟組織而引起疼痛。第二，足底筋膜炎，是因為經常下肢做劇烈運動，導致局部筋膜的慢性無菌性炎癥。這兩種情況，如果下地足跟部負重的時候，疼痛是會出現，或者是令其無菌性炎癥更加加重，而不利于其癥狀的恢復。一般不能夠做下肢的負重運動，做腹部，或者是上肢的運動是沒問題的。語音時長 01:20”
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2021-07-15 3611次
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足跟痛可以運動嗎足跟痛建議不能夠做下肢負重，或者是足跟部受力的運動，例如走路，跑步，或者是爬山等運動都是不適合。因為足跟部出現疼痛，通常有兩種原因引起：第一，足跟部出現有骨刺的形成，在下地走路時，骨刺的地方會刺激周圍的軟組織而引起疼痛。第二，足底筋膜炎，是因為經常下肢做劇烈運動，導致局部筋膜的慢性無菌性炎癥。這兩種情況，如果下地足跟部負重的時候，疼痛是會出現，或者是令其無菌性炎癥更加加重，而不利于其癥狀的恢復。一般不能夠做下肢的負重運動，做腹部，或者是上肢的運動是沒問題的。語音時長 01:20”
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-01-05 7009次
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使勁跺腳可以治愈足跟痛嗎病情分析：一般來說使勁跺腳如果找到痛點是可以治愈足跟痛的，比如說腳底下放一個鵝卵石，找到痛點對準鵝卵石用力踩壓，踩壓的瞬間，就會緩解足跟疼痛。意見建議：建議足跟疼的患者不要輕易模仿使勁跺腳的做法，以免出現跟骨骨折的情況。患者可以適當的服用一些消炎，解痙止痛的藥物來治療并緩解疼痛。
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2019-12-15 2005次
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足跟痛可以運動嗎病情分析：足跟疼痛要以休息為主，不能再進行劇烈的運動。引起足跟疼痛的原因，有跟腱炎足跟筋膜炎，腳底筋膜炎，骨質增生，主要是因為足跟部位的血液循環不好，炎癥刺激引起的疼痛，勞累受涼或者過度行走后都可能會加重病情，可以對足跟部位進行理療熱敷，緩解癥狀，可以外用貼膏。意見建議：首先要積極的治療足跟部位的原發病灶。預防足跟部位的退行性病變，首先要注意防寒保暖，避免長期負重，不要過度的行政。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-01 1501次
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骨刺平可以治足跟痛嗎骨刺平臨床上指骨刺平片，骨刺平片是否可以治足跟痛應根據具體情況進行決定，如果足跟痛是因骨質增生所引起的，一般可以治，如果足跟痛是因其他原因所引起的，一般不可以治。足跟痛的形成原因考慮多種因素有關，其中包括局部炎癥感染、外傷因素、痛風。如果自身患有骨質增生，則會對于足跟部位的軟組織造成壓迫，隨之可引起
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-13 0次
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治療足跟痛的藥方足跟出現了疼痛，這在臨床當中是一種非常常見的癥狀，引起足跟疼痛的原因有很多，大部分情況下有可能是局部的骨質增生。對于這種疾病首先要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，要穿松軟的鞋子，不能穿高跟鞋，可以使用活血的中藥進行局部的熱敷燙洗，比如紅花，丹參，川芎等等。積極的使用一些非甾體類的消炎鎮痛藥物，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 691次
