肌酸粉是使健美者增加肌肉爆發(fā)力和持久耐力的化學(xué)物質(zhì)。在健身期間食用肌酸粉可以增加肌肉的力量，有利于肌肉的合成、增加肌肉的體積，還能快速補(bǔ)充能量、促進(jìn)新肌肉的增長。
但是在食用肌酸粉時要掌握劑量和時間，以免造成機(jī)體負(fù)擔(dān)或者肥胖。服用肌酸粉期間要大量補(bǔ)充水分，不可與酸性飲品共同服用，以免肌酸粉的作用不能完全發(fā)揮。
肌酸粉的作用和功效
原平副主任醫(yī)師
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 全科
2021-12-202998次
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李凌云
主管藥師山西白求恩醫(yī)院
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楊向勇
主管藥師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
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三七粉的功效和作用三七粉的功效和作用非常多，三七粉具有止血的作用，就是說可以活血，散瘀。三七粉還有抗凝血的作用，就是說具有抗血小板凝聚以及溶栓的作用，它還能促進(jìn)造血功能，三七粉能夠促進(jìn)造血細(xì)胞的增殖，具有造血的作用。三七粉還有抗癌的作用，不僅能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫系統(tǒng)防御功能，并且能夠使腫瘤細(xì)胞受到抑制，因此三七粉常用來預(yù)防和治療腫瘤。三七粉還可以保護(hù)心腦血管，減慢心率，降低心肌的耗氧量，可以調(diào)節(jié)血糖，對人體的血糖具有雙向調(diào)節(jié)，平衡血糖的作用。可以提高免疫力，延緩衰老，可以說三七粉是養(yǎng)生保健的佳品。語音時長 01:26”
田曉云
主任藥師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
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董雅麗
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李磊
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李華
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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