腎虧可以通過飲食方面,多食用些補腎的食物,同時日常中常飲用些補腎的中成藥代茶飲,另外結合中醫傳統療法針刺,艾灸,拔罐,推拿等,聯合調理,加強鍛煉,腎虧會有所改善。
腎虧包括陽虛和陰虛,因此要辨清陰陽虛實,再進行補益調理。日常中規律作息,避免過度勞累,可以做做五禽戲、八段錦、太極拳等。如需服用中成藥調理應對癥陰陽,精虧,氣虛等不同證候,辨證論治,在治療中,可以在醫師指導下對癥選擇相關的中成藥進行治療,結合日常喝一些養生茶,如可以使用南京同仁堂人參五寶茶調理,藥食同補,效果會更好。人參五寶茶其成分中包括瑪咖片,人參等六味藥組成,其中人參大補元氣,紅棗,黃精益氣健脾,枸杞,桑椹補腎,瑪咖含多種營養成分,能平衡人體荷爾蒙分泌。對于工作,勞力過多的成人可以作為日常的茶飲,補充所需營養,提高機體免疫力。
需要注意人參五寶茶要在中醫的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識,可以咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。