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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮靜的作用。還有不要吃鎮靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-12-03 18135次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發育完全，鼻頭大改善必須做手術。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2021-09-11 3068次

• 便秘怎么改善和調理
  對于便秘的患者來說，平時在飲食習慣上可以進行相關的調整，比如要多吃纖維素高的食物，可以多吃五谷雜糧，尤其是粗糧。多吃纖維素含量比較高的水果，促進胃腸道的蠕動，有利于患者排便。另外的話盡量不要吃辛辣刺激性的，油煎油炸的食物。除此之外，便秘的患者還可以采取相關的中醫傳統治療手法，比如說推拿，按摩，針灸等，這樣也有利于緩解患者便秘的癥狀，達到比較好的改善和調理的效果。另外對于便秘的患者來說，要適當的增加運動量，因為適當的運動有利于患者胃腸道的蠕動，從而促進排便。
  語音時長 01:17”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-12-13 8293次

• 怎么改善便秘
  在日常生活中，要想改善便秘的臨床癥狀，主要從以下幾個方面來進行：第一，要養成良好的生活習慣，比如說建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動，也要避免長時間蹲坐，可以適當的進行慢跑，快走，游泳，等體育鍛煉，也可以對腹部進行按摩，促進胃腸蠕動，緩解便秘的臨床癥狀。第二，糾正不良的排便習慣，比如說一定要避免抑制便意，避免排便時過度用力，避免排便時間過長，每次排便盡量不超過5分鐘。第三，要糾正不良的飲食習慣，建議患者多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，避免吃太多辛辣、刺激飲食等等。
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  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-05 1335次

• 怎么改善便秘
  病情分析：改善便秘可以通過藥物和生活方式，在醫生的指導下根據便秘類型選用相應的藥物和方法治療，飲食上可以吃富含纖維素的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、蘋果、香蕉等，多飲水，避免吃辛辣刺激性食物。意見建議：改善便秘還要多參加各種運動，加強體育鍛煉，每天睡前按摩腹部，養成每天定時排便的習慣，保持大便通暢，保持心情舒暢。生活要有規律，避免勞累和熬夜。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2021-04-20 601次

• 便秘怎么改善
  病情分析：便秘患者如果是因為胃腸道功能異常導致的，可以通過調整合理的飲食結構來改善，如多喝水，適當增加蔬菜和水果的攝入，以及適當參加體育鍛煉等，可以通過刺激胃腸道蠕動而改善便秘。此外，適當服用些潤腸通便類藥物也可以改善便秘，如麻仁潤腸丸和蘆薈膠囊等。意見建議：建議長期便秘的患者盡早去醫院做個腸鏡或者腹部CT等相關檢查，明確有無占位性病變，以盡早選擇有效的治療方法。平時的時候避免辛辣刺激性食物，避免長期煙酒刺激，最好養成按時排便的習慣等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-07-29 702次

• 便秘怎么改善和調理
  便秘可能是飲水量過少、排便習慣不良、飲食過少、腸易激綜合征、腸梗阻等原因導致的，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式，建議患者及時就醫，以免耽誤病情。1、飲水量過少：如果平時很少喝水，腸道會吸收糞便中的水分，使糞便變得干硬，導致便秘的情況出現，建議患者及時補充水分，養成按時喝水的好習慣。2、排
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-14 0次

• 便秘怎么改善和調理
  便秘可以通過物理治療、藥物治療、手術治療的方式改善，也可以通過多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果、保持心情愉悅、適量運動、建立良好排便習慣等方式調理。如有不適應及時就醫。一、改善1、物理治療：便秘是一種排便困難的感覺，可能是不良飲食習慣、不良排便習慣等因素引起的，會導致患者出現排便次數減少、腹部脹痛等癥狀。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-19 0次