人流手術后,因為咱們的活動減少,減弱了胃腸的蠕動,所以會出現便秘。
第一,適當的增加活動,不要老臥床休息,這樣增加胃腸的蠕動。
第二,每天早晨養成習慣。就是起床30分鐘,養成每天去解大便的習慣。
第三,早晨起來要多喝水。喝一杯溫開水、淡鹽水或者是蜂蜜水,這樣都有利于促進胃腸的蠕動。
另外,我們從飲食出發,禁食辛辣樣的食物。可以進食產氣蔬菜,就是冬瓜、馬鈴薯、黃瓜這些產氣的蔬菜,可以引起腸道的脹氣,可以引起大便。
再一個是進食含果膠類的水果,像蘋果、香蕉也可以軟化大便、減少便秘。
人流手術后,因為咱們的活動減少,減弱了胃腸的蠕動,所以會出現便秘。
第一,適當的增加活動,不要老臥床休息,這樣增加胃腸的蠕動。
第二,每天早晨養成習慣。就是起床30分鐘,養成每天去解大便的習慣。
第三,早晨起來要多喝水。喝一杯溫開水、淡鹽水或者是蜂蜜水,這樣都有利于促進胃腸的蠕動。
另外,我們從飲食出發,禁食辛辣樣的食物。可以進食產氣蔬菜,就是冬瓜、馬鈴薯、黃瓜這些產氣的蔬菜,可以引起腸道的脹氣,可以引起大便。
再一個是進食含果膠類的水果,像蘋果、香蕉也可以軟化大便、減少便秘。
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