這個也不是絕對的。翹二郎腿，你放松肌肉，尤其是你后背的肌肉和臀部的肌肉，對肌肉放松還是有幫助的。長期的翹二郎腿，或者一個動作的一個翹二郎腿，這時候它可能會引起腰背部肌肉力量的異常。尤其是我們知道，椎間盤突出常好發于腰四五腰五骶一，下面兩個節段。當你的正中央的部位它是有這個，我們叫后縱韌帶，有阻隔的，而后縱韌帶旁邊兩側，它會有一個薄弱的區域。在這個時候如果應力的異常，壓力突然的一個增高，可能，比如你在坐車的時候，突然之間你翹二郎腿，一個急停車，可能會引起來壓力的改變。會引起椎間盤突出。所以說椎間盤突出，通常是往兩側的突比較多，中央突出相對比較少。而兩側的突出，以左邊的突出是比較多。為什么，在中國，為什么，咱們國人右利手的比較多。所以說，它使得壓力的改變傳導到左邊，左邊的突出相對會多一點，這是一個機制方面的研究。
蹺二郎腿為什么會導致腰椎間盤突出癥？
丁宇主任醫師
中國人民解放軍總醫院第六醫學中心 脊柱微創中心|康復醫學科
2019-10-144305次
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女性蹺二郎腿的壞處女性患者短時間內蹺二郎腿是沒有明顯危害的，但如果長期蹺二郎腿并成為一種習慣，壞處就很多了。首先可能對脊柱和關節會造成一定程度的損傷，因為蹺二郎腿時患者需輕度的彎腰，將髖關節屈曲、外旋，才能夠放在另一腿上，所以長時間的蹺二郎腿容易導致脊柱骨盆輕度傾斜，脊柱兩側肌肉發育不平衡，造成脊柱、骨盆的彎曲。長時間的蹺二郎腿會增加腿關節的負擔，上面的腿受力不均勻，會發生偏斜，就會導致內側的膝關節壓力增大，時間久看起來就像是O形腿。經常蹺二郎腿還容易導致陰道炎，因為蹺二郎腿時受壓部位溫度會升高，在陰道處會出現比較潮濕的環境，容易有病菌繁殖，而導致陰道炎。還容易引起骨盆的病變，會影響生育。另外，髖關節長期處于外旋的狀態，也容易造成髖臼盂唇損傷。少數患者甚至會壓迫坐骨神經，產生麻木感。
02:15
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-26 5186次
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蹺二郎腿對女性的危害有什么蹺二郎腿對女性的危害是會導致骨盆前傾、椎間盤受壓，甚至導致坐骨神經出現問題。蹺二郎腿是好多人的習慣性動作，這個動作使髖關節處于內收外旋的強迫體位，就會導致大腿內側和前部肌肉的短縮，使髖關節不能展開，骨盆就會出現前傾，脊柱生理曲度就會增大，就會增加下腰部的力量刺激，椎間盤就會受壓。再加上蹺二郎腿的時候后邊的坐骨神經是繃緊的狀態，因此坐骨神經就會受到長期的牽拉刺激。所以，長期蹺二郎腿對髖關節對腰是不好的，會導致下部神經，比如坐骨神經出現問題。
01:18
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-06 5226次
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蹺二郎腿為什么會導致腰椎間盤突出癥？蹺二郎腿是有可能造成出現腰椎間盤突出的。蹺二郎腿本身會造成人的整個身體的重心偏移，影響的就是腰椎。因為當患者蹺二郎腿的時候，髖關節是沒有屈曲的能量，已經屬于極度屈曲的狀態，腰椎被動會挺直。而且時間長了之后會導致局部的肌肉產生勞損，會造成腰椎與胸椎壓力出現不平衡，會導致脊柱出現變形，所以就會誘發出現腰椎間盤突出的疾病。所以患者日常生活中一定要注意，盡量的避免蹺二郎腿。如果患者經常的蹺二郎腿，還會影響下肢的血液循環，還會造成出現感覺減退，技術力量減弱等情況，所以日常生活中一定要保持正確的坐姿。語音時長 01:22”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2021-03-04 1606次
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翹二郎腿可導致腰椎間盤突出嗎？翹二郎腿是有可能導致腰椎間盤突出的。特別是日常生活中經常長時間翹二郎腿坐著，身體就會前傾，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，時間長了以后容易導致椎間盤出現變性斷裂，從而引發腰椎間盤突出癥。所以，在日常生活中一定要注意坐姿，特別是避免長時間低頭伏案工作，長時間坐著時一定要挺胸坐立，避免身體前傾，以免椎體負擔增大，導致椎間盤突出情況。還要注意腰部保暖，避免腰部外傷，以免發生腰椎間盤突出以后，影響病人的生活。語音時長 01:18”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-30 2879次
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蹺二郎腿為什么會損傷膝關節病情分析：蹺二郎腿時，翹起來的腿的后部及腘窩靜脈受到壓迫，靜脈回流受阻導致下肢靜脈曲張或下肢血栓形成，長期就會影響膝關節的血運，導致膝關節更容易發生退行性病變。蹺二郎腿也會使膝關節長時間保持一種扭曲的狀態。會增加膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，會增加患骨關節炎的損傷。意見建議：蹺二郎腿會加重膝關節損傷，因此應當注意坐姿，減少蹺二郎腿的時間，同時放松腿部肌肉，減少病變的風險。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-03-24 4503次
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蹺二郎腿會損傷膝關節嗎病情分析：蹺二郎腿是有可能損傷膝關節的，尤其是頻繁長時間的翹二郎腿，因為人在蹺二郎腿時會因為體位原因，擠壓膝關節將導致膝關節腔內壓力增高，引起局部循環不佳，可以影響局部軟骨及軟組織的血液供應。同時翹二郎腿時會增加關節面的摩擦力，有可能導致軟骨磨損，上述情況是有可能損傷膝關節的。意見建議：建議避免長時間頻繁的翹二郎腿，注意保護膝關節，減少爬樓爬山，避免膝關節扭傷，注意膝關節保暖，如有疼痛不適癥狀，建議骨關節科積極進行檢查和治療。
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-07-12 3211次
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蹺二郎腿會導致靜脈曲張嗎蹺二郎腿不會導致靜脈曲張，會加重靜脈曲張，如果靜脈曲張的程度不是很嚴重，可以通過保守進行治療，如果癥狀比較嚴重，可以到正規的醫院進行手術治療。日常生活中避免久站、久坐，避免長時間翹二郎腿，避免長時間泡腳、泡溫泉，飲食要以清淡為主，避免高糖、
劉寶胤
副主任醫師中日友好醫院
2024-09-12 0次
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蹺二郎腿會導致靜脈曲張嗎對于短時間或者是偶爾情況下蹺二郎腿的情況，一般不會導致患者靜脈曲張的情況發生。但是如果患者長時間的蹺二郎腿或者是經常有這種習慣，一般有可能進一步引起患者生殖器發育的障礙以及進一步引起患者精索靜脈曲張的可能性。另外對于部分本來就合并有下肢靜脈曲張的患者來說，長時間的蹺二郎腿，有可能進一步加重患者下肢的
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-17 529次
