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醫(yī)生主講實錄

慢性腸炎,一個就是吃飯速度,應(yīng)該是心平氣和、細(xì)嚼慢咽,注意養(yǎng)成一個非常好的習(xí)慣,充分的咀嚼,這樣可以減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。第二個就是一些食物的選擇,一個是刺激性大的不要選,過冷、過熱、過酸、過辣,都應(yīng)該注意避免。第二個就是,不容易消化的食物不要選,否則會白白加重我們腸道的負(fù)擔(dān)。第三個就是纖維素過高的食物,尤其是不可溶性纖維會增加腸道的負(fù)擔(dān)。所以說我們一方面要注意細(xì)嚼慢咽,注意節(jié)奏感,另外一方面,我們要注重食物的品質(zhì),就是我說的那三條原則,根據(jù)你的情況來進(jìn)行選擇。

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