首先應該做個心電圖或者是做個24小時動態心電圖監測一下,看看到底有沒有心律失常的情況。很多年輕人在勞累、緊張加班以后會出現明顯的早搏或者是其他的心律失常,這種情況會出現明顯的心慌心亂的癥狀,還有一些焦慮癥的患者,也是以心煩、心慌癥狀為主的。所以首先要區分一下到底是心情的問題,還是心臟的問題。
按道理不治療自己調理也是可以的,因為一般情況下,不管是心律失常,還是緊張焦慮,往往都跟自身環境是有關系的,如果把自身環境問題解決了,那么不管是心理的問題,還是早搏的問題都會緩解的。
建議平時要注意生活規律,不要給自己太大壓力,可以找好朋友、同學聊聊天,不要把一些不良的情緒一直壓在心里,另外還要注意保證好睡眠,盡量不要喝酒、茶、咖啡等刺激性的飲品。