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• 跑步膝蓋疼是怎么回事

  跑步時候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關節的疼痛，又分內側疼、外側疼，是前方疼、后方疼，這個不同的部位。它這個原因可能還不是完全一樣，像我們內側疼，一般就是內側的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側疼痛是外側半月板，外側軟骨。前方一般是髕骨關節出了問題；后方一般是關節囊，或肌腱出了問題。所以跑步膝蓋疼這種說法，就是應該是多種原因造成的，如果說想準確的診斷，到底什么原因，應該說是看病人查體，能進一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們為什么在跑步時候疼，跑步時候他受力，是我們正常站立的時候，體重的四倍。所以在跑步的時候，不管是內側、外側，還是前側、后側，都容易造成組織的損傷。所以我們在跑步的時候，根據關節的情況應該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應該講究強度，講究速度了，應該慢跑。如果相對年輕的，骨質質量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說是進行更劇烈的活動。如果老年，這種活動就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應該經過專業的醫生給診斷。

  

  01:58
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 50745次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11002次

• 跑步膝蓋疼是為什么
  跑步膝蓋疼有可能是由于膝關節骨性關節炎、半月板損傷、軟骨損傷以及韌帶損傷等原因所引起，具體是何種原因需要患者到當地醫院骨科門診通過查體、X線，以及磁共振檢查來明確診斷。最常見的主要為半月板損傷，如果是半月板損傷，需要根據半月板損傷的嚴重程度來決定是否需要進行手術治療。如果是3~4度半月板損傷，這時需要進行肩關節鏡手術治療，在關節鏡下對半月板進行縫合或修整。建議平時跑步膝蓋疼的患者減少跑步，避免加重膝關節損傷，可以帶護膝來保護膝關節。平時還應加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  語音時長 01:12”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-08-31 1601次

• 跑步膝蓋疼是為什么
  跑步發生了膝蓋疼痛首先應該考慮的可能是由于跑步的姿勢不正確，也可能是跑步量比較大，導致局部發生了損傷所引發出現的疼痛。另外一些原因也可能是跑步的過程中不小心使得半月板出現了損傷，韌帶發生了損傷所造成出現了膝蓋的疼痛。如果患者每次跑步的時候都會發生膝蓋的疼痛，可能是由于膝關節的滑膜炎所引發出現的這種癥狀。對于經常性發生的患者應該及時到醫院就診，然后采取核磁共振的檢查或者是選擇CT的檢查，具體明確一下是由于哪種原因造成的，可以根據檢查的結果及時進行治療。
  語音時長 01:09”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-08-05 2450次

• 跑步膝蓋疼是為什么
  病情分析：跑步過程中可能會損傷到周圍的韌帶、半月板，有的時候可能會出現局部的微細骨折，患者會出現明顯的疼痛，有的時候可能會出現關節積液等。意見建議：疼痛比較明顯的時候可以使用解熱鎮痛藥減輕關節疼痛，控制炎癥，關節腔內注射玻璃酸鈉能夠暫時性的減輕炎癥和疼痛。避免劇烈運動，關節部位使用護膝，同時要注意防寒保暖。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-08-20 1402次

• 跑步膝蓋疼是怎么恢復
  病情分析：跑步的時候出現了膝蓋的疼痛，有可能是關節軟骨的退行性改變之后所引起的，另外也有可能是滑膜受到反復擠壓之后所導致的。首先要積極的進行病因治療，避免過度跑步，在跑步的時候可以使用護膝進行固定。意見建議：積極的應用消炎鎮痛藥物改善癥狀，比如雙氯芬酸鈉，局部的滑膜炎還可以使用氟比洛芬巴布膏，大部分都會得到很好的減輕，不建議進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-15 1801次

• 跑步膝蓋疼
  跑步膝蓋疼可能是姿勢不對、髕韌帶損傷、滑囊炎等。1、姿勢不對：當跑步姿勢不對的時候，會對膝關節造成嚴重的損害，所以就會出現膝蓋疼痛的癥狀，所以想要通過跑步鍛煉身體，要注意正確的跑步姿勢，比如身體正直，上身前傾，腳尖自然落地，手臂自然擺動等。2、髕韌帶損傷：髕韌帶損傷患者一般都具有外傷病史，通常由于患
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-09 0次

• 跑步膝蓋疼是缺鈣嗎
  膝蓋疼一般指膝關節疼痛，跑步膝關節疼痛可能是缺鈣引起的，也可能是韌帶拉傷、半月板損傷等引起的。1、缺鈣：長時間飲食不良，有偏食、挑食等不良習慣，可能會使機體攝入鈣元素過少，導致骨骼對鈣質的攝取不足，骨強度下降，出現局部疼痛、酸脹、抽筋等癥狀，建議改善日常飲食，并遵醫囑使用鈣鎂加維生素D片、氯化鈣注射
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次