骨質疏松,不能簡單的等同于缺鈣,鈣元素是構成骨骼的主要元素,但其實只是其中元素之一。還有一些鎂、磷等等這些元素共同構成骨骼。同時骨質疏松,就是體內的鈣質只要多,就一定不會骨質疏松,它還有骨的結構和骨強度的問題。
所以抗骨質疏松,要增加我們體內鈣質的含量,就像砌房子一樣,要有磚,但是磚頭怎么搭建,或者怎么把房子給壘起來,這還是很重要的。所以同時還要增加一些運動,增加鍛煉,增加合理的膳食,甚至用一些藥物來強化骨骼,增加反應能力,不會很容易就摔跤,或者一摔就造成骨折,減少骨折帶來的危害,同時不能簡單的認為骨質疏松癥,就等同于缺鈣。