妙手醫生精選
脂肪肝是可以預防的，它的預防要根據不同的原因。
第一個我們要去除脂肪肝發生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。
第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發生脂肪肝的幾率非常的高。
第三個就是我們要調整脂質的代謝，如果長期的高脂血癥，那發生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。
脂肪肝的發生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導致的，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預防。
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脂肪肝怎么預防預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。
02:21
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-06-24 2288次
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脂肪肝怎樣控制脂肪肝的控制是綜合的控制，包括非藥物治療和藥物治療，兩個方面。非藥物治療，主要是看一看他脂肪肝的原因，大部分可能和肥胖有關系，和高血脂有關系，這時候要進行生活方式的干預，包括飲食的干預，包括運動的干預。飲食，主要吃些清淡飲食，高蛋白低脂肪、低碳水化合物、高維生素飲食，同時要嚴格的控制入量，熱量的攝入。運動，要根據病人，他的年齡、疾病的狀態來選擇適合的運動，肥胖必須得減肥，高血脂的病人要降血脂治療。如果出現了轉氨酶的升高，肝功能異常。我們就需要藥物性的干預了，給一些保肝藥物。因此需不需要治療，如何控制，一定要找專業的肝病醫生來評估來進行治療。
01:34
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 27966次
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怎樣預防脂肪肝預防脂肪肝需要注意以下三個方面的內容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時調整飲食結構，多吃一些高蛋白質、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前最好不要吃任何食物。第二，適當的進行運動。每天要堅持三十分鐘以上的有氧運動，可以選擇慢跑、打球、跳舞、打太極拳等，這樣可以加強身體脂肪的消耗，提高免疫力，加快新陳代謝的速度。尤其是對肥胖的患者更應該及時的控制體重，但同時也要控制減肥的速度，體重下降過快會對身體造成不良的影響。第三，避免亂使用藥物。不管是中藥還是西藥，當進入人身體之后都會經過肝臟來進行解毒，在選用藥物的時候要慎重，盡量選擇對身體副作用小的藥物。尤其是對肝臟有害的藥物千萬不能用，否則會加重肝臟的損傷，另外要保持良好的心態千萬不能暴怒，注意勞逸結合。語音時長 1:35”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-07-26 2621次
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脂肪肝怎樣預防在預防脂肪肝的方面需要針對病因進行處理。如果是酒精性脂肪肝的話，就一定要嚴格的戒酒。如果是肥胖代謝綜合征所引起的脂肪肝的話，主要從減肥的途徑，要調整飲食結構，而且要加強運動來處理。所以針對病因的進行預防是比較關鍵的。酒精性脂肪肝主要是因為長期大量的喝酒所導致的，所以戒酒，四周以上的很多指標就會有明顯的改善。非酒精性脂肪肝的主要是因為熱量的過剩，過多的熱量以脂肪的形式沉積在肝臟。關于非酒精性脂肪肝，一定要進行減肥，降低體重，降低體重之后這些指標就會有明顯的改善。語音時長 01:10”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-05 1306次
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脂肪肝如何預防病情分析：預防脂肪肝要先養成良好的飲食習慣，不能吃油膩、油炸、煎炒、糖分高的食物，其次要注意控制體重，不能暴飲暴食，定期進行健身活動。意見建議：脂肪肝重在預防，至于治療方面也可以加用藥物輔助治療，包括保肝降酶藥物如還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿、雙環醇等，血脂高還可以使用調脂藥物治療。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-16 1002次
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脂肪肝怎么預防脂肪肝的預防包括合理的生活飲食習慣，脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，隨著物質生活條件的提高，脂肪肝的發生率在逐漸的增加，首先應該注意科學合理的膳食，減少高脂高熱量的飲食攝入，禁忌暴飲暴食，禁忌大量的飲酒，同時適當的多參加體育鍛煉，保持良好的生活習慣，避免過多的使用一些藥物等，可以有效預防脂肪肝的發生。
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-25 1602次
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怎樣預防脂肪肝預防脂肪肝需要注意以下三個方面的內容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時調整飲食結構，多吃一些高蛋白質、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前最好不要吃任何食物。第二，適當的進行運動。每天要堅持三
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-04-08 124次
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脂肪肝怎么預防脂肪肝一般可以通過糾正不良飲食習慣、限制飲酒、加強體育鍛煉、謹慎使用藥物、定期健康體檢等方式預防。在日常生活中需要密切觀察自身情況，一旦出現不適，需要及時去醫院進行治療。1、糾正不良飲食習慣：脂肪肝一般指的是肝細胞內脂肪堆積過多所引起的病變，其發病原因通常與遺傳、環境、長時間飲酒等因素有關。在日常生
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-14 0次
