因為甲狀腺起病非常的隱匿,我們不知不覺就患上甲狀腺功能減退了。所以,預防對于沒有得甲狀腺患者疾病,或者得了以后更好的恢復都非常有意義的。甲減的患者預防:
第一,要保持有節律的生活,保護人體的陽氣。生活起居有規律是保持人體的生命節律的,保持人體旺盛生命力的最有效的方式。
第二,要避免風寒濕,最主要避免寒氣。當我們出了大汗,當我們天氣很熱的時候,要避免冷氣。出了汗以后,避免我們直接用涼水的沖洗,特別是夏天。現在這個時代甲減的患者多,我想可能跟現代的冷氣,空調制冷設備,對人體陽氣的傷害還是有的。
第三,要充足的睡眠,文武之道,一張一馳,現代人一般都是晚上不睡,白天不醒,白天沒精神,晚上睡不著,這反映了人體的陽氣的消耗。所以要充足的睡眠,養足人體的陽氣,白天才有很好的代謝狀態。
第四,要保持愉快的心情,樂觀的態度熱愛生活。當我們有熱愛生活的狀態,我們的腺體分泌就會達到很好的分泌狀態,就會積極的分泌。甲減的患者一般都是消極的、低沉的、淡漠的生活狀態。所以我們要避免甲狀腺功能減退,要從生活的態度,也要積極地去調整它。