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• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對(duì)于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進(jìn)行不負(fù)重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗(yàn)，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負(fù)重的鍛煉。那么在這種不負(fù)重的鍛煉情況下，我們可以進(jìn)行按摩，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個(gè)鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。

  

  01:17
  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-06 3794次

• 股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉

  股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉，就根據(jù)你是幾期，股骨頭壞死如果早期的話。所有的康復(fù)鍛煉，主要是減輕負(fù)重，減少疼痛來(lái)預(yù)防肌肉萎縮，可以用一些理療的方式，去刺激它。所以早期的時(shí)候我們關(guān)節(jié)，所有的康復(fù)，髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)還不受影響的。主要的康復(fù)鍛煉，主要是防止肌肉的萎縮，然后維持肌力這種情況，股骨頭壞死晚期的康復(fù)。主要是看看你治療的方式，采用了一些什么，是不是采用手術(shù)去干預(yù)它了，去做了微創(chuàng)減壓，還是做了關(guān)節(jié)置換，根據(jù)那種情況去康復(fù)。康復(fù)的目的主要有兩個(gè)：第一，是維持關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能；第二，是維持周?chē)募∪獾幕顒?dòng)肌肉的肌力。所以只能夠去根據(jù)不同的程度，不同的情況，去制定合理的康復(fù)方案。

  

  01:17
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-10 7991次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  股骨頭壞死在經(jīng)過(guò)一系列的系統(tǒng)治療以后在康復(fù)階段可以采取一定的鍛煉方法，大體的方法有以下幾種，主要原則就是不負(fù)重，同時(shí)減少關(guān)節(jié)的磨損。第一類(lèi)就是臥床情況下可以練習(xí)直腿抬高，仰臥然后練習(xí)繃直膝關(guān)節(jié)直腿抬高這樣一種鍛煉，這個(gè)量力而行，每天可以鍛煉五百次左右。另外可以采取仰臥位，然后雙下肢抬起練習(xí)空中自行車(chē)這樣一種鍛煉，也就是把兩側(cè)的下肢抬起，感覺(jué)空中有一個(gè)自行車(chē)的車(chē)蹬，不停的蹬輪轉(zhuǎn)這種活動(dòng)。另外有條件的話可以采取游泳這種鍛煉方式，但是注意不要長(zhǎng)時(shí)間的憋氣或者潛水。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-06 5660次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時(shí)，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對(duì)股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α俊３Ｒ?jiàn)的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開(kāi)，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收內(nèi)旋活動(dòng)度，仰臥在床上，請(qǐng)家屬幫助屈髖屈膝九十度，然后小腿向外展，緩慢的做一些髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋的活動(dòng)。第三，仰臥位的直腿抬高，這是針對(duì)髖關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α窟M(jìn)行鍛煉，做完了這個(gè)鍛煉之后，還可以做俯臥位的直腿抬高，原理相同。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-07 3870次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死后患者應(yīng)禁止負(fù)重，患者可以通過(guò)拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進(jìn)行髖關(guān)節(jié)置換，可適當(dāng)進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動(dòng)。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-12-01 1803次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死
  對(duì)于股骨頭的壞死，首先一定要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走。可以拄拐杖行走，可以以車(chē)代步，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳是最好的。同時(shí)還要戒煙戒酒，避免使用含有激素類(lèi)的藥物。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行髖關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-12 1401次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時(shí)，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對(duì)股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α俊３Ｒ?jiàn)的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開(kāi)，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1222次

• 股骨頭壞死的鍛煉方法
  股骨頭壞死的的鍛煉方法主要是以股骨頭不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)為主，一般可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫駭U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、直腿抬高、騎自行車(chē)、游泳等運(yùn)動(dòng)，可以有效改善局部的血液循環(huán)，延緩股骨頭壞死的病理變化速度，同時(shí)要避免進(jìn)行踢足球、打籃球、摔跤等有對(duì)抗性或碰撞的運(yùn)動(dòng)，以免增加股骨頭的重量，影響其骨骼的形態(tài)，從而導(dǎo)致股骨頭壞死早期塌陷
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-18 1868次