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為你推薦

• 高血壓的患者需要注意哪些

  對于高血壓患者，我們平時需要注意以下幾點：①針對高血壓患者，應定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓。②吸煙會導致高血壓。煙葉內含有尼古丁會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。③堅持體育鍛煉。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。⑤限制鹽的攝入量：適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 1563次

• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經帶來了，我們全身臟器的哪些損害，我們根據病人總的狀態來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據他的身體狀態，跟心理狀態來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

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  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 1706次

• 老年高血壓運動時需要注意什么？
  老年高血壓患者運動前要先監測血壓，如果血壓在180/110mmHg以上，則不建議進行運動，防止腦出血等并發癥的發生。如果血壓在180/110mmHg以下，則應先服用降壓藥物之后再進行運動。運動時不要從事劇烈的體力活動，以打太極拳、散步、慢跑為主要的運動方式。同時要注意有無頭痛、頭暈、心悸、胸悶、心絞痛等運動時的癥狀，如果有上述癥狀，則應立即停止運動。同時要根據季節的變化進行鍛煉，在冬天不建議進行晨練，在夏天則建議晨練，以免過冷、過熱對血管造成刺激誘發心腦血管疾病。
  語音時長 01:14”
  孫軍鴿 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-30 1536次

• 中老年高血壓要注意怎樣的飲食習慣
  中老年高血壓患者要注意良好的生活方式和飲食習慣。飲食方面的原則最好是低鹽低脂低鈉。限制每天的食鹽攝入量，控制在5克。還有就是在食用油方面，最好選擇植物油，不要吃動物油，避免出現高脂血癥，加重動脈硬化。還有就是平常可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣能夠補充大量的維生素和纖維素，保證大便的通暢，對于高血壓也有輔助治療的效果。還有就是像高血壓患者都是需要長期的服用藥物，在服用藥物的時候一定要按時服用，不要漏服，要清楚，一定不要忘記服藥。這樣才能夠保證血壓的平穩，因為高血壓患者需要長期的服用藥物。還有就是在平常生活上要注意戒煙戒酒。因為煙酒對身體的危害是很大，尤其是對血壓，會造成血壓的升高，還有膽固醇的升高，一定要戒除煙酒，避免吃一些辛辣刺激的食物。
  語音時長 1:27”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-27 1334次

• 中老年高血壓患者的飲食注意事項
  病情分析：高血壓患者應用低鈉鹽替代普通食鹽；推薦鈉攝入量減少至2000 毫克/天（5克氯化鈉）以下，建議鉀攝入目標為3500～4700毫克/天；增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀食物，如新鮮蔬菜、水果和豆類等；增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質等。意見建議：高血壓患者要控制體重，使體質指數<24，男性腰圍<90cm，女性腰圍<85cm；徹底戒煙，避免被動吸煙；不飲或限制飲酒。
  李海濤 副主任醫師保定市第二醫院

  2023-12-02 801次

• 老年高血壓運動時需要注意什么？
  病情分析：老年高血壓運動時需要注意觀察心率，要觀察血壓和自身感覺，循序漸進堅持下去。大多數高血壓患者多為中老年人，特別是過去沒有運動習慣的中老年人，應從少量運動開始，運動時間不宜過長。意見建議：高血壓病會隨時發生不穩定型心絞痛等心、腦、腎并發癥，在病情不穩定時，暫時不宜運動；病情穩定時，應嚴格控制運動量。老年高血壓運動時不適合鍛煉。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-02-26 901次

• 老年高血壓患者在生活中要注意什么
  要有健康的生活方式，避免熬夜，作息不規律，按時就寢。變換體位時注意動作宜慢，避免做過于劇烈的運動，比如賽跑，仰臥起坐，俯臥撐等，都不建議做。防止發生體位性低血壓。盡量避免久坐，久站或者是蹲位，盡量安裝使用坐便器，防止疲勞。上完廁所后，盡量扶著坐便器旁邊的物體，緩慢站立，不要著急，以防止發生體位性低血
  謝玲 主任醫師洛陽市中心醫院

  2019-09-20 1481次

• 老年高血壓患者的健康指導
  由于平時的生活飲食不規律，暴飲暴食，經常食用油炸食品，熏蒸腌制食品會容易引起高血壓的疾病。尤其是老年人機體免疫力低下，就會容易患有一些疾病。平時要注意多運動，勞逸結合，保證充足的睡眠，控制體重，戒煙、煙酒，保持樂觀的心態，不要有心理負擔要積極采取有效的治療，要堅持用藥物治療，降血壓控制在接近正常水平
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-03-25 2939次