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妙手醫(yī)生精選

哪些行為容易引發(fā)腎結(jié)石

醫(yī)生主講實(shí)錄

我們?nèi)粘I钪校芏囡嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣容易是導(dǎo)致腎結(jié)石的,哪些行為容易引發(fā)腎結(jié)石呢?首先:1、平時(shí)很少喝水,多喝水有利于身體的廢物排出,可以減少腎結(jié)石的發(fā)生,也可以幫助已有的結(jié)石排出。2、草酸積存過(guò)多。體內(nèi)草酸的大量積存,是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一,日常含草酸的食物:比如菠菜、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜等蔬菜,這些不要一次吃太多,或者將蔬菜過(guò)水去掉草酸再食用。不要吃柿子,不要吃酸性食物,不要喝碳酸飲料等等3、嘌呤代謝失常。動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等,均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后,要進(jìn)行新陳代謝,它代謝的最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。4、脂肪攝取太多。脂肪會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣,因而引起對(duì)草酸鹽的吸收增多,如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。所以生活中預(yù)防腎結(jié)石要注意飲食、適量吃一些利尿的水果蔬菜:冬瓜、西瓜等,多喝水,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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