維生素B12又叫鈷安素,它是所有的維生素當中唯一含金屬元素的一種維生素。自然界當中的維生素B12都是微生物合成的。高等的動植物不能夠自己制造維生素B12,它是一個唯一的一種需要腸道分泌物來幫助才能夠吸收的維生素。如果我們的胃腸異常或者有某些疾病,就會導致這種腸道的一個分泌物,從而導致我們維生素B12缺乏。
維生素B12主要的功效:
第一,是參與骨髓造血的功能,主要是制造骨髓的紅細胞。如果維生素B12缺乏影響了骨髓紅細胞的造血功能,就會出現叫惡性貧血。
第二,維生素B12能夠防治一些大腦神經的損害,所以對于神經的損傷導致的麻木或者其他的一些神經損傷的癥狀,我們常用維生素B12。