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妙手醫生精選

抗焦慮效果最好的食物

醫生主講實錄

焦慮的病人,他主要是個情緒的問題,而這個焦慮的問題,特別是焦慮癥的病人的情緒,是容易被引導,容易被暗示的,對于焦慮癥的治療,我們一方面是需要用藥物來進行治療,另外一方面其實我們需要的是用心理語言,包括我們說認知行為的治療,才能夠真正的解決他的焦慮的問題,那么對于食物來說,其實沒有一個特殊的食物能夠治療焦慮癥本身,但是對于病人來說,對食物的心理的依賴和心理的這種良好的體驗,也是非常重要的。

比如說這個病人,他吃了某一種食物以后,他感受很好,心情也感受到好,情緒感受到好,那么這個食物對他來說,就有一定的安撫作用,或者是醫生引導誘導他,說這種食物對他有一個非常積極的作用,那么對他來說也會產生一些積極的效果,這是食物本身對他的暗示作用,另外一方面,我們說一些堅果類的食物,其實對于我們的情緒會產生一些比較積極的影響,比如有些堅果,它可以有一些特殊的成分,可以誘導我們大腦內產生一些引起我們快樂的一種激素,那么它的作用就可能會起到一個緩解焦慮的作用,我覺得焦慮的病人,不妨可以嘗試一下,但是這些方法我覺得效果是因人而異的,或者是說我們希望的是一個綜合的治療方法。

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