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哪些食物可以幫助防曬

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夏天太陽太大,很多人怕曬,我們說有些食物,每天堅持吃一點,防曬效果也是很好的!①西瓜,西瓜不僅可以為機體補充水分,還是曬后修復的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強皮膚細胞免疫力,而西瓜皮直接做曬后修復面膜敷臉,能夠起到鎮靜肌膚的作用。②胡蘿卜,胡蘿卜中含有的大量的β胡蘿卜素,它能夠阻擋陽光中的紫外線,是一種不錯的防曬食物。③綠茶,綠茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,綠茶中所含有的物質能夠讓導致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一,是很好的防曬食物之一。

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