夏季是人體陽氣最旺的時候,炎熱的夏天很容易導致人上火。但是夏天容易上火,不只是因為熱出來的,哪怕整天呆在空調環境中也會上火,這是因為空調室內雖然涼爽。但是如果長期處于環境中,會導致體內的熱量無法散發出來,從而引起一些上火的癥狀,所以建議大家特別是上班族,盡量適當的開空調,讓身體的出一些汗,這樣才能散發體內的熱量。
夏天如果上火,可以適當的吃苦味的食物,苦味食物中含有的生物堿,可以達到消暑、清熱的目的,夏季食用可以促進食欲和消化,對增強體質也是有益的。另外建議您可以多吃一些紅色和綠色的食物,像西紅柿、西瓜、草莓,這些都有清暑的作用。