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為你推薦

• 如何瘦手臂

  瘦手臂最有效的方式就是通過吸脂手術(shù)，吸脂是一個(gè)塑形手術(shù)，在日常工作中只是用到手和前臂做一些動(dòng)作，比如說打電腦，很少會(huì)用到上臂，因此上臂就會(huì)有一些脂肪的堆積。吸脂手術(shù)對(duì)改善上臂的脂肪堆積是非常有效的。手術(shù)很簡(jiǎn)單而且切口在非常隱蔽的部位，手術(shù)也很快大致可能需要一兩個(gè)小時(shí)做完，手術(shù)之后要穿一段時(shí)間的塑身衣，大致需要穿一到三個(gè)月左右。由于正常的生活習(xí)慣，手和前臂運(yùn)動(dòng)是相對(duì)比較多，像上臂實(shí)際上運(yùn)動(dòng)是非常少的。任何能活動(dòng)到上臂的動(dòng)作對(duì)瘦手臂是非常有效的，比如啞鈴。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2061次

• 怎樣瘦手臂

  可以采取吸脂的方法進(jìn)行瘦手臂，針對(duì)手臂比較粗、皮下脂肪比較多，采用吸脂的方法，通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，將堆積的皮下脂肪抽吸到體外，達(dá)到的效果會(huì)比較理想。針對(duì)皮下脂肪比較多，可以采取負(fù)壓吸引的方法，將多余的皮下脂肪吸除，同時(shí)通過穿塑身衣，使手臂形態(tài)得到良好的塑形。另外在進(jìn)行有效吸脂手段后，也需配合飲食以及鍛煉，才能使手臂塑形達(dá)到更好的維持效果。如果手臂吸脂后出現(xiàn)皮膚松弛，可以通過光電手段對(duì)手臂皮膚進(jìn)行緊致，如做熱瑪吉、超聲刀或其它射頻類的治療，可以使手臂皮膚達(dá)到緊致的效果。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 1415次

• 怎么瘦肩膀和手臂
  可以做手臂操，手臂操需要準(zhǔn)備一條毛巾，用雙手抓著毛巾兩端向前伸直，與身體成九十度。同時(shí)向右移動(dòng)，手肘彎曲，右手用力拉，然后再回到向上伸直的動(dòng)作。將雙手在向左側(cè)移動(dòng)，重復(fù)這樣的動(dòng)作，每天半個(gè)小時(shí)，可以牽系手臂，塑造好的臂形，讓自己的手臂線條變得更美。也可以拿沐浴按摩手臂。在洗淋浴的時(shí)候，稍微把水的溫度調(diào)高些，沖洗手臂兩分鐘，再幫手臂做適當(dāng)?shù)陌茨Γ钡阶约旱氖直塾悬c(diǎn)麻麻的感覺就可以，冷熱水交替的效果會(huì)更好，但是要小心不要讓自己受涼。沐浴按摩可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，燃燒瘦臂上面多余的脂肪。手臂粗的原因那可能是遺傳基因或者是經(jīng)常搬重物，還有就是上肢淋巴循環(huán)差。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 27846次

• 有什么方法可以瘦肚子
  一，在清晨多喝白開水，清晨的第一杯水它是很重要的，可以補(bǔ)充水分，沖刷腸胃，美容養(yǎng)顏等諸多的好處，同時(shí)它還會(huì)加快血液的循環(huán)，能夠幫助機(jī)體排除毒素，讓肌膚健康還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘達(dá)到收腹減肚子效果。二，要做好清晨的運(yùn)動(dòng)，清晨的運(yùn)動(dòng)能夠幫助放松肌肉讓人的精力充沛，只要花上幾分鐘的時(shí)間就可以見效。三，要多放松肩部，放松肩部其實(shí)對(duì)減肥也是有很好的幫助，平時(shí)經(jīng)常一坐就是一整天特別是一些白領(lǐng)偶爾放松一下就我們的肩部可以有效的促進(jìn)脂肪的燃燒，幫助我們快速的瘦肚子。四，正確的走姿和坐姿，經(jīng)常注意坐姿走姿能夠?yàn)槲覀儎?chuàng)造美好的身形，雖然時(shí)間比較久但是長(zhǎng)時(shí)間過后肯定是會(huì)見效的，對(duì)身體的各個(gè)器官也是有很好的，而且正確的坐姿走姿給人以大方穩(wěn)重的感覺還可以提升個(gè)人的魅力，如果是瘦肚子最好的方法是做俯臥撐，每天堅(jiān)持做幾十個(gè)俯臥撐是瘦肚子比較快的方法。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 102559次

• 快速的瘦腿方法有什么
  快速的瘦腿的方法主要有以下的措施：可以選擇對(duì)腿部局部的脂肪進(jìn)行抽吸，從而快速的達(dá)到瘦腿的目的；還要要堅(jiān)持長(zhǎng)期的鍛煉，比如慢跑，游泳，爬山，跳繩等，而且要保證營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食；另外還可以選擇做局部的腿部的按摩推拿，按摩可以促進(jìn)局部的新陳代謝，促進(jìn)脂肪消耗，達(dá)到瘦腿的目的。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 201次

• 瘦腿有什么快速的方法
  瘦腿的方式有很多，如果要快速瘦腿，可以進(jìn)行局部抽脂和溶脂手術(shù)，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如可以進(jìn)行瑜伽鍛煉或慢跑，這樣都能夠讓腿部快速瘦下來。每個(gè)人的身體情況不同，因此適合的方式也不相同。抽脂手術(shù)原理是通過負(fù)壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達(dá)到局部迅速瘦體的目的。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 瘦手臂最快最有效的方法
  一般情況下，不存在瘦手臂最快最有效的方法這種說法，瘦手臂可以通過手臂伸展運(yùn)動(dòng)、啞鈴鍛煉、俯臥撐、瑜伽、游泳等方式，如果出現(xiàn)了身體不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、手臂伸展運(yùn)動(dòng)：通過伸展手臂肌肉，增加肌肉柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消除手臂贅肉。2、啞鈴鍛煉：使用啞鈴進(jìn)行手臂彎舉、側(cè)平舉等動(dòng)作，可以鍛煉手臂
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 手臂脫臼的治療方法有哪些
  手臂脫臼是指手臂部位的關(guān)節(jié)因外傷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)囊損傷引起的關(guān)節(jié)脫位情況。關(guān)節(jié)脫位以后首先要行手法復(fù)位，手法復(fù)位以后患肢最好用三角巾懸吊于胸前，行固定三周治療，以給損傷的關(guān)節(jié)囊創(chuàng)造修復(fù)條件，不然很容易導(dǎo)致后期的習(xí)慣性脫位。如果病人手臂是習(xí)慣性脫位，說明關(guān)節(jié)囊損傷沒有完全修復(fù)好，如果出現(xiàn)這種情況就要行手術(shù)修
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 70次