妙手醫(yī)生精選
檸檬水的正確泡法是什么呢，檸檬水是咱們比較常喝的一種飲料，它可以自制，首先我們要準(zhǔn)備原料，包括涼白開(kāi)、檸檬，就是說(shuō)切15到20片左右的檸檬，然后一勺蜂蜜，這三樣?xùn)|西，首先我們要把這個(gè)檸檬處理干凈，切成一片一片的，一共大約十幾片，然后和蜂蜜混合攪拌，混合均勻以后，我們把涼白開(kāi)再倒進(jìn)去，涼白開(kāi)的量大約300到500毫升就可以了，倒進(jìn)去以后，我們把這個(gè)容器密閉放在冰箱里面，放在冰箱里面以后通過(guò)隔夜的泡制，第二天我們就可以食用了，蜂蜜的多少依據(jù)個(gè)人的口味，如果有人喜歡喝偏甜的可以多放一些，第二天以后我們就可以取出，每天取出兩片，三片，然后用溫水浸泡以后就可以喝了。
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檸檬水的功效檸檬水是現(xiàn)代人比較喜歡飲用的保健飲品。第一，由于它含有豐富的維生素，所以它能夠防止或者消除皮膚一些色素的沉著、皮膚老年斑，還有其他的一些斑，對(duì)于愛(ài)起斑的人有效，它能夠起到一個(gè)美白的作用。第二，檸檬水還有防治心血管的功效，這是因?yàn)闄幟仕軌驅(qū)ρ旱难h(huán)有很好的作用。同時(shí)它能夠預(yù)防和輔助治療高血壓，或者是冠心病這種情況。第三，檸檬水當(dāng)中含有大量的檸檬酸鹽，它能夠抑制鈣鹽的沉積，從而阻止腎結(jié)石的形成。第四，檸檬酸當(dāng)中含有豐富的維生素C，它具有抗菌、提高免疫力等等功效。第五，檸檬有祛痰的作用，而且它的祛痰作用比其他的水果要強(qiáng)，因此對(duì)于經(jīng)常咳嗽、咽喉部有痰的朋友，可以經(jīng)常泡檸檬，喝檸檬水是比較有好處的。
01:58
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-11-02 138521次
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檸檬水的功效與作用檸檬作用是廣泛的，主要包括這么幾條：第一，也是廣大女性朋友比較喜歡的，它有美容作用，得力于檸檬當(dāng)中含有大量的維生素，特別是維生素C，可以減少皮膚的色素沉著。對(duì)于一些色素特別是黑色素有一個(gè)分解的作用。第二，它有減肥的作用，主要是食用檸檬以后，可以清理腸道，同時(shí)減少食欲達(dá)到減肥的目的。第三，檸檬可以促進(jìn)肝臟的解毒作用。第四，它對(duì)于腎臟也有很好的作用，起到利尿的作用，可以使體內(nèi)的一些毒素盡多的排出體外。第五，就是檸檬，還有認(rèn)為具有稀釋血液，改善血液的粘稠度，所以對(duì)于一些動(dòng)脈硬化，血液粘稠的中老年人也是有一定的保健作用。
01:39
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-09-21 99941次
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檸檬水的正確泡法檸檬又稱(chēng)檸果，口感酸澀但是卻因?yàn)楹胸S富的維生素c，成了很多上班族日常飲水的心頭好。檸檬水中提出的維生素c有助于清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防牙齦紅腫、出血，還能有美白的效果和保護(hù)皮膚防止皺紋的產(chǎn)生。此外檸檬水中浸泡出的植物化學(xué)物還具有一定的殺菌、提高免疫力的作用，有利于保持口氣的清新。正確的檸檬水泡法：使用六十到七十度的溫開(kāi)水，切一到兩片薄片的檸檬，檸檬泡水盡量帶皮。切片可以薄一些，有利于活性成分浸入到水中，切薄點(diǎn)的檸檬皮中的香氣也會(huì)更明顯，皮成分含有效成分的含量更高。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
李培哲
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-08 217657次
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檸檬水的作用檸檬水維生素含量極為豐富，所以被譽(yù)為美容佳品，能夠防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，檸檬水能夠緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。常喝檸檬水可以提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能夠預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體，也就是腎結(jié)石。另外，檸檬水中含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水可以補(bǔ)充維生素c，感冒時(shí)喝上五百到一千毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒好的也快。除了抗菌及提升免疫力，還可以開(kāi)胃消食、生津止渴以及解暑。檸檬水還能祛痰，并且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)，喝檸檬水可以將喉嚨里積聚的膿痰順利咳出。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-28 55704次
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檸檬水減肥瘦身的正確泡法病情分析：建議喝檸檬水減肥時(shí)，在杯中放1~2片檸檬片，然后用溫開(kāi)水調(diào)到適宜的濃度。注意檸檬水不可以太酸，否則會(huì)導(dǎo)致患者胃部不適，出現(xiàn)惡心嘔吐，反酸等癥狀。意見(jiàn)建議：建議患者在運(yùn)動(dòng)之前喝一杯檸檬水，這樣可以很好的補(bǔ)充患者體內(nèi)的水分，防止運(yùn)動(dòng)期間發(fā)生因出汗導(dǎo)致的脫水癥狀。另外常喝檸檬水，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增加胃動(dòng)力和腸道功能，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，從而達(dá)到減肥的作用。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-14 13304次
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怎么泡檸檬水減肥瘦身病情分析：泡檸檬水首先要將檸檬洗凈，清洗檸檬可以在水中加適量的鹽進(jìn)行清洗，然后將檸檬切片，放入容器內(nèi)，可以加適量蜂蜜，加入溫水浸泡一段時(shí)間食用。意見(jiàn)建議：泡檸檬水減肥，在泡的過(guò)程中有以下事項(xiàng)需要注意：洗檸檬時(shí)可以加點(diǎn)食用鹽，這樣可以清洗的更加干凈；沖泡檸檬水的時(shí)候不能加過(guò)熱的水，以免影響有效成分的流失。
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-14 3503次
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孕婦喝檸檬水的正確泡法孕婦喝檸檬水的正確泡法一般為用溫開(kāi)水直接沖泡，適當(dāng)?shù)暮纫恍┯欣谏眢w健康，但是在喝的時(shí)候不可以多喝，以免引起腸胃不適。孕婦在喝檸檬水的時(shí)候，可以先將檸檬放入容器內(nèi)，然后加入適量溫開(kāi)水沖泡即可，在沖泡時(shí)應(yīng)避免使用過(guò)熱的水，以免破壞檸檬的營(yíng)養(yǎng)，從而降低檸檬水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果感覺(jué)口味比較酸，也可以適當(dāng)加入
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-11-29 105次
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鮮檸檬泡水秘訣：掌握正確泡法！近日，我的朋友因?yàn)楹韲挡贿m向我咨詢(xún)。她告訴我，最近總感覺(jué)喉嚨干燥，有時(shí)還會(huì)有輕微的咳嗽，讓她非常不舒服。聽(tīng)說(shuō)檸檬具有潤(rùn)喉止咳的功效，我便建議她試試鮮檸檬泡水，并陪她一起去了醫(yī)院。在醫(yī)院，醫(yī)生詳細(xì)詢(xún)問(wèn)了朋友的癥狀，并告訴她這可能是由于秋季干燥，加上她平時(shí)工作忙碌，缺乏水分?jǐn)z入導(dǎo)致的。醫(yī)生建議她多喝水，
2024-04-12 0次
