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醫(yī)生主講實錄

二型糖尿病有多種因素共同影響,因素有可控和不可控。

不可控因素有:第一個是基因易感性,二型糖尿病是具有一定遺傳傾向或有家族聚集現(xiàn)象,父母如果患有二型糖尿病,子女患二型糖尿病風(fēng)險大幅提高,與遺傳相關(guān)。第二個是年齡因素,隨著年齡增大、器官衰老,患二型糖尿病的風(fēng)險越來越高,遺傳和年齡增長是不可控因素。

可控因素有久坐、吃的多、熱量堆積、體重增加、肥胖都是導(dǎo)致二型糖尿病的危險因素。

所以如果家里有父母得糖尿病,隨著年齡的增大,要對飲食、運動以及體重有更好關(guān)注,控制每天攝入熱量的總量,如果體重有增加,需做減重處理,能降低二型糖尿病發(fā)生風(fēng)險。在平時飲食時做到甜食盡可能不吃,食用食物要少油、少鹽,也能減少二型糖尿病發(fā)生風(fēng)險。除此之外,如果每天做有氧運動半小時到一小時,也能大幅度降低二型糖尿病發(fā)生風(fēng)險。

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