骨質疏松可以游泳，骨質疏松是一個靜悄悄的病，所以游泳的情況下，還可以活動肌力，活動肌力了以后，肌肉的收縮、牽拉，我們牽拉了骨膜，骨膜上頭有成骨細胞，它促進成骨，所以游泳是一個很好的，鍛煉方式。對于老年人來說的話，即便你有骨質疏松，可以去游泳，同時老年人往往伴發著，有骨關節病，這個關節走路疼，一般是不建議你去做一些，劇烈的多的運動。所以可以去游泳，骨質疏松的游泳，是起到一個有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是說，骨質疏松了以后，人在游泳的時候，對他的負重的刺激是少了。因為他游是浮力在水里，對骨頭的這個力量，刺激是少的。但是游泳的時候，我們肌肉是收縮的，肌肉的牽拉就可以刺激到，我們骨頭的骨膜了。但是現在就是說，負重力量是要差一些，包括就像我們太空的情況下，上了太空了，我們的地心引力小了，我們的骨頭的受力也會刺激差了。但是我們的肌肉的收縮，會替代了它，所以骨質疏松的人可以游泳。
骨質疏松可以游泳么
曹永平主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
2019-12-112943次
為你推薦
-
骨質疏松會變形么骨質疏松會引起變形，這是根據我們重度的情況，輕度的骨質疏松不會變形，我舉個例子，咱們老年人，就老頭、老太太，我們可以看個子逐漸變矮了。這是什么變形了，我們脊柱逐漸發生變形了，逐漸發生楔形變了，比如羅鍋了，所以你看老頭、老太太，慢慢羅鍋了以后，他就發生變形了，就是重度骨質疏松。他也沒有明顯的，以后損傷他慢慢逐漸，他椎體就塌陷，逐漸楔形變，可以導致變形。再一個常見的例子，我們的羅圈腿，隨著我們歲數的增加，骨質疏松脛骨，那個軟骨下骨質疏松的加重，可以慢慢導致我們腿變形了，容易導致膝內翻和膝外翻了，也就說的羅圈腿了，會X型腿了。
01:07
曹永平
主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-10 2585次
-
骨質疏松可以恢復嗎嚴格上來講，我認為骨質疏松是可以有一部分的恢復的，但是一個人如果回到年輕的狀態是完全不可能的。但是通過骨質疏松的藥物的治療，以及生活方式的改變，其實是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均來講，一個絕經期后的婦女，或者一個老年人，她每年的平均如果在不治療的情況下，這個BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治療，那正常也要下降0.3。那我們可以通過生活方式的糾正，適當運動、光照以及鈣元素和活性維生素D3，以及衍生物的補充，包括一些治療的藥物，雙磷酸鹽、降鈣素、IPTH的治療以后，其實骨密度是可以有升高的。那么如果沒有升高，如果維持原來的指標，其實也可以說沒有下降。因為我們知道正常不治療是要下降的，那其實很多患者比這個要樂觀的多。我們發現有些人輸出了二磷酸鹽以后，大概不到12個月的時候，這個骨密度的T-score就上升了將近0.4、0.3的這個區間。我們加上0.3，就上升了0.6或者0.7這樣的區間，其實還是滿意的。但唯一的是我們不用死板的一定要關注BMD的T-score，因為這個T-score不是說永遠越高越好。因為，我們連續應用二磷酸鹽以后，尤其是連續5年以后，可能有些副作用，我們要警惕出現。另外骨小梁也有它的生物力學的結構，有它的韌性的改變，所以不是一味地越高越好。但是通常來講，它上升我們覺得比較欣慰的。
02:14
王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 22704次
-
骨質疏松可以游泳嗎骨質疏松癥的患者是可以游泳，對于骨質疏松癥的患者適宜進行快步走慢跑、游泳、騎自行車、健身舞蹈等相關的運動，因為通過運動鍛煉，可以改善血液循環，增加成骨細胞活性，提高骨密度，促進骨形成，從而達到防治骨質疏松的目的。同時運動還可以提高肌肉的質量，穩定關節，加強靈活性并且提高機體抗骨折的能力，但是對于骨質疏松癥的患者，不建議進行登山爬樓以及接觸性體育活動，例如足球、籃球等運動。語音時長 01:09”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-27 2539次
-
骨質疏松可以游泳嗎骨質疏松癥在早期，不是很嚴重的情況之下，可以游泳。但是如果說骨質疏松癥患者的病情已經很重，比如說出現了全身的骨痛的時候，通常也提示患者比較容易出現一個骨折的情況，那么這種情況之下是不建議游泳的。因為游泳相對來說，屬于一個高強度的運動方式，那么骨質疏松癥的患者病情重的話，如果進行一個高強度的運動，有可能導致患者出現骨折，而骨質疏松癥導致的骨折，比較難以治療，不管是藥物保守治療還是手術治療，效果都比較差。所以如果說骨質疏松癥病情比較重的話，不建議游泳。語音時長 01:11”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-04 2366次
-
骨質疏松可以游泳么病情分析：骨質疏松患者可以游泳，但是避免長時間劇烈的游泳，因為游泳屬于有氧運動，適當的游泳可以提高機體的免疫力，對身體健康有利。但是過度劇烈的游泳，就會對患者的運動系統產生勞損等不利的情況。意見建議：建議骨質疏松患者正確全面的認識該疾病，積極的去正規醫院就診，避免盲目的濫用藥物。此外，日常生活中骨質疏松患者要注意多曬太陽，適當鍛煉，避免長期從事體力活動等。飲食方面注意高鈣飲食，適當增加牛奶和奶制品的攝入。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-07-31 1201次
-
骨質疏松可以游泳嗎病情分析：骨質疏松是否可以游泳取決于骨質疏松的具體情況，例如輕度的骨質疏松，沒有造成肌肉痙攣沒有造成骨折，一般是可以游泳的。如果骨質疏松嚴重，例如頻繁的出現腿部胳膊抽筋或者麻木現象，或者是存在骨折，一般是不可以游泳的。意見建議：骨質疏松要定期完善骨密度檢查，以及其他相關檢查，了解骨質疏松的康復情況和患病情況。骨質疏松人群，應當增補鈣劑和維生素D增強骨密度。
張娜
主治醫師鄒平市中醫院
2023-05-21 1401次
-
骨質疏松會引起腰疼么骨質疏松可以引起腰疼的現象。骨質疏松引起腰疼，主要是由于骨質疏松可以引起椎體壓縮變形，從而引起周圍肌肉疲勞甚至痙攣，從而導致疼痛。當椎體變形，對于脊神經造成壓迫的時候，也可以出現疼痛的現象。骨質疏松的患者，平時在飲食上可以多吃一些含鈣量豐富
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
-
骨質疏松會導致骨癌么骨質疏松是不會引發骨癌的，因為這兩種病發病因素是不一樣的，二者并沒有直接的聯系。骨質疏松患者可以通過補鈣和藥物治療，注意服用藥物需在專業醫生的指導下進行。建議患者多吃含鈣食物，如牛奶等。另外可以通過運動來促進骨骼的生長恢復，但是要注意不能過
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-15 0次
