實際上我們的胃炎,最重要的是要找到它平衡失衡原因。平衡失衡的原因,第一幽門螺桿菌,第二個是一些酒精或藥物,而且胃酸還有一些膽汁。這里面的應該說和食物相關性比較大的,就是酒精,還有膽汁反流。如果是酒精的問題,那就比較簡單了,不管是淺表性胃炎還是萎縮性胃炎,要注意避免能損傷胃黏膜的飲食習慣,抽煙喝酒、辛辣食物,注意避免膽汁反流。要保持健康的生活習慣,有規律的進餐習慣,最好不要幾頓飽一頓,更不要狼吞虎咽就吃飯,速度特別快。
暴飲暴食吃得快,肯定吃的多,長此以往,再合并焦慮抑郁狀態就會導致胃腸道逆蠕動,膽汁反流。那胃本身喜歡什么樣的食物呢,它喜歡溫的,不喜歡涼的食物,喜歡軟的食物,不喜歡硬的食物,喜歡易消化的食物,不喜歡那種難以消化的食物。然后辛辣的,生冷的,買東西就應該避免。但每個人的胃,還是有一定的個體差異的,什么樣食物給自己好不好,都可以在生活當中,進行摸索和積累,在這僅給大家提供一個原則。