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• 頸椎病的針灸治療后可以運(yùn)動(dòng)嗎

  頸椎病是一個(gè)常見病，我們針灸治療效果也是非常好，而且我們?cè)诰W(wǎng)上也能經(jīng)?？吹?，一些頸椎病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)方案。所以在針灸治療以后，或者針灸治療的過程中，對(duì)于急性期的這種病人，發(fā)作癥狀比較重的患者，我們不建議運(yùn)動(dòng)，以休息為主。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，神經(jīng)根的炎癥水腫比較重，適當(dāng)?shù)男菹?，可以加速炎癥水腫的消退。這時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)，它就會(huì)給持續(xù)的一個(gè)刺激，加重炎癥水腫。對(duì)于一些慢性期的頸椎病，我們是建議配合運(yùn)動(dòng)的。我們?cè)谧鐾暌院?，可以做一些放松的活?dòng)，比如擴(kuò)胸、仰頭，這樣一些動(dòng)作，還有收下巴、脖子挺直收下巴，這樣一些動(dòng)作。這樣主要是活動(dòng)，頸肩部后側(cè)的肌肉，使我們本來僵硬的，痙攣的肌肉得到放松。這樣我們頸椎病的治療配合針灸，能增強(qiáng)針灸治療的效果。

  

  01:50
  劉乃剛 主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-08-23 3892次

• 做哪些運(yùn)動(dòng)預(yù)防頸椎病

  預(yù)防頸椎病，這個(gè)方法，我們常講的是，一個(gè)叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉(zhuǎn)，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個(gè)方位，去做一個(gè)叫米，我們頭寫一個(gè)米字，這個(gè)米字操。這是從目前來講，是預(yù)防頸椎的，一個(gè)比較有效的方法，當(dāng)然這個(gè)需要我們適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，去鍛煉。第二個(gè)我們要適當(dāng)?shù)娜?，在戶外活?dòng)，比較允許的情況下，去放放風(fēng)箏，甚至我們游泳等等，這些對(duì)頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負(fù)重減輕的，這些活動(dòng)，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護(hù)頸椎的這些活動(dòng)，都是對(duì)頸椎病的預(yù)防有好處的。

  

  01:22
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 3729次

• 頸椎病可以運(yùn)動(dòng)嗎
  臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病形成的原因以及產(chǎn)生的臨床癥狀是不一樣，導(dǎo)致的后果也是不同，所以有的頸椎病是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。比如頸型頸椎病，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)有助于減輕這種類型頸椎病所導(dǎo)致的癥狀?？梢赃M(jìn)行游泳，也可以進(jìn)行跑步，也可以放風(fēng)箏，打羽毛球這些運(yùn)動(dòng)。能夠有效地減輕頸肩部肌肉緊張的程度，可以促進(jìn)頸肩部局部血管的功能的恢復(fù)，有利于局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，能夠消除局部的炎癥性致病因子，減輕局部的疼痛癥狀，還能夠加快有害代謝產(chǎn)物的排出。但是對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于脊髓型頸椎病，最好不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-20 2611次

• 頸椎病可以做運(yùn)動(dòng)嗎
  頸椎病又稱頸椎綜合征，是臨床上非常常見的一種疾病，而且是一種多發(fā)病。對(duì)于頸椎病患者來說，是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以更好地保護(hù)頸椎，來緩解頸椎病的臨床癥狀，比如患者可以進(jìn)行放風(fēng)箏、打羽毛球、游泳或者騎單車、慢跑這類的運(yùn)動(dòng)就可以。另外患者也可以進(jìn)行小燕飛這一類的鍛煉，也就是向后抬頭，同時(shí)雙臂屈曲后伸，保持30秒到1分鐘左右，再緩緩恢復(fù)正常的位置，每天重復(fù)3-5次，就可以很好的緩解不適的癥狀。發(fā)生頸椎病以后，患者日常生活中還要特別注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，避免長(zhǎng)時(shí)間保持1個(gè)姿勢(shì)過久。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-19 2482次

• 頸椎病可以運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：頸椎病的早期癥狀是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，可以緩解肌肉勞損，肌肉緊張的癥狀，也可以緩解頸椎病引起的肌肉酸痛癥狀，但如果是脊髓型頸椎病，或者神經(jīng)根型頸椎病，因?yàn)橐呀?jīng)有脊髓的病變，可能要適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)。意見建議：頸椎病在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候盡量運(yùn)動(dòng)幅度不要過大，不要長(zhǎng)時(shí)間讓頸椎處于緊張的狀態(tài)中，要保持頸椎的放松。比如可以進(jìn)行米字操。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-18 1003次

• 頸椎病可以做運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：頸椎病是可以做運(yùn)動(dòng)的，但是要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能過大，以不感疲勞為宜。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大時(shí)會(huì)導(dǎo)致病變嚴(yán)重，容易加重頸部損傷，增加治療難度。意見建議：在治療過程中要注意多休息，盡量避免過度勞累。注意保持良好的心態(tài)，積極配合治療，一般來說通過針灸3~5周即可治愈。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-02 1003次

• 頸椎病運(yùn)動(dòng)療法
  頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)就是頭暈、頭痛等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響患者的視力，或者影響患者的自身平衡，不能自行走路等，頭暈、頭痛是這類疾病患者的常見癥狀。由于這種疾病的產(chǎn)生的壓迫，可能導(dǎo)致一部分患者出現(xiàn)視力減退或視野缺損的癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致失明；當(dāng)患者的脖子進(jìn)行旋轉(zhuǎn)時(shí)，會(huì)突然覺得自己的雙腿柔軟、無力而摔倒，但
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 5530次

• 頸椎病可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
  頸椎病患者不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，頸椎病是一種由于頸椎間盤退行性改變、骨質(zhì)增生等引起的常見疾病，表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬，甚至引發(fā)頭痛、手臂麻木等癥狀。對(duì)于頸椎病患者來說，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重病情，因此并不推薦。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致頸椎受到過度的沖擊和扭曲
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次