問膝蓋骨質增生能慢跑嗎
病情描述:
膝蓋骨質增生能慢跑嗎
答醫生回答
病情分析:
膝蓋骨質增生不能慢跑,否則會加重癥狀。對于膝蓋骨質增生來說,要盡量減少關節的活動量,這樣可以延長膝蓋的使用年限,防止骨質增生的加重,如果長時間的慢跑、甚至每天跑很多公里,只能加速膝蓋骨質增生的程度,加重關節的退變。
意見建議:
對于膝蓋骨質增生來說,在發病期患者下地走路時可以拄拐或使用助步器,能夠有效的促進康復,同時患者應保持心情舒暢,因為良好的情緒能夠促進病情的恢復。
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小針刀能治骨質增生嗎小針刀治療骨質增生,效果也是非常不錯的。為什么呢,剛才我們也提到過,那么針刀主要是解決,一些高張力點,那么骨質增生也是一樣。比如我們常見的這個足跟的骨質增生。那么這是人的一個模型,足部的一個模型。那么一般骨質增生在這個地方,因為一般的來講骨質增生。它為什么會出現增生呢,就是因為一個牽拉。異常的一個牽張力,那么這個力太大了從而產生一些負電的這么一個效應,我們叫壓電原理。那么這個負電他就會吸引正電荷,比如我們鈣離子是正電,那么由于它的高張力、高壓力,能夠產生一個負電。那么鈣離子就沉積在這個部位。另外一個比如這筋膜的緊張,或者是肌肉的緊張。那么就會導致一些鈣離子往這集中,從而產生一些骨質增生。那么針刀的原理,就是切割這個張力點,高張力的部分讓它切割松弛以后,那么它的高張力去掉了,或者是高張力的這個部位松弛了,那么就不會產生一些問題了。所以一般來講,骨質增生是不產生癥狀的,那么產生癥狀的只是因為,它會擠壓到一些組織,或者是它會導致一些,其他軟組織的一些炎癥導致的一些問題。其實正常的骨質增生,一般的骨質增生,它一般不產生作用的,不產生病理作用的。那么針刀解決的,只是一個高張力的問題,牽拉力的一個問題。01:59
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候,會有不同的癥狀,在門診其實最常見的骨質增生患者,還是以疼痛的原因就診。因此,出現骨質增生疼痛的時候,我們建議大家到醫院詳細地進行檢查,排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身,可以導致關節的酸脹、疼痛,以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難,或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病,單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉,和口服輕度的鎮痛藥來緩解,不必擔心,骨質增生會導致嚴重的并發癥。01:04
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膝蓋骨質增生能慢跑嗎膝蓋骨質增生的患者不建議進行慢跑,進行慢跑,同樣膝關節也會受力,會刺激到骨質增生的發展。如果日常生活中每天都進行慢跑,同樣也會加重關節的損傷,使得關節軟骨磨損嚴重,從而導致骨質增生的情況進一步的加重。膝蓋發生了骨質增生,日常生活中需要減少長距離的行走或者是長時間的站立,也不要反復的上下樓梯,更不能夠進行登山的活動,一定要注意保護好膝關節。如果患者想要進行鍛煉,可以選擇關節不受力的鍛煉,關節不負重的鍛煉,比如進行游泳,也可以選擇瑜伽的鍛煉或者是在床上進行空中蹬自行車的鍛煉。語音時長 01:19”
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膝蓋骨質增生能按摩嗎對于膝蓋骨質增生的病人可以進行按摩,但是按摩最好到正規醫院的針灸推拿科找專業的大夫進行按摩,因為正規醫院的大夫可能適應癥把握的比較好,更專業效果應該會更好。按摩可以起到活血化瘀,放松局部肌肉的作用,從而改善局部的疼痛癥狀。另外,對于骨質增生的病人還需要嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件,活動太多太劇烈會加重癥狀且不利于恢復。千萬不能受涼,可以堅持每天燙洗一下,燙洗時可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯。應用非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養軟骨的藥物治療就可以,也可以關節腔內注射玻璃酸鈉,一般慢慢就會改善癥狀。語音時長 1:30”
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