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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9122次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4454次

• 手臂酸痛怎么辦
  對于長期缺乏鍛煉的人群突然的進行一些劇烈的體育活動很容易造成肌肉、韌帶的拉傷，肌肉酸痛的原因主要是由于肌肉相應的張力或者是彈性急劇的增加而導致肌肉正常的結構成分的出現物理性的損傷，此外肌肉神經纖溶的調節也會發生改變，進而使肌肉產生痙攣而出現的疼痛。這個時候首先做的就是休息，休息可以使肌肉的酸痛得到緩解，并緩慢的促進血液循環，加速代謝產物的排出，總體上消除肌肉的酸痛。此外可以口服一些非甾體類的消炎鎮痛藥物，能夠減輕局部的炎癥反應，也有助于酸痛的減輕。此外可以適當的進行局部的按摩，使肌肉放松，有助于損傷肌肉和韌帶的修復及痙攣的緩解。除此以外還可以行局部的理療、熱敷，并促進局部的血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-09-25 9056次

• 手臂無力酸痛怎么回事
  手臂無力酸痛是常見的疾病之一，其反映的問題可大可小。第一，風性關節炎，如果風濕因子侵犯上肢關節，便會出現手臂的無力酸痛等癥狀。第二，腱鞘炎，如長期過度勞累可出現腱鞘炎，也會出現上述癥狀。第三，頸椎病，如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生、壓迫局部神經血管也會引起手臂無力酸痛的臨床表現。第四，外傷損傷神經，外傷損傷神經也是引起手臂無力酸痛的常見的原因。
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  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-10-15 9893次

• 手臂酸痛無力怎么回事
  手臂酸痛無力，大部分情況下還是局部的勞損性疾病。長時間的重復某一個姿勢，長時間重復某一種動作都有可能會導致局部軟組織反復的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，同時還會導致二氧化碳以及酸性產物的堆積就會導致手臂都酸痛無力。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-20 2303次

• 手臂無力怎么辦
  這種情況可能是由于手臂部位的神經或者肌肉出現病變所導致的，當然也可能是由于過度勞累的原因。建議先去當地的醫院做一下相關的檢查，明確疾病的原因。日常生活中一定要避免身體過度的勞累，注意多休息。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-25 1803次

• 左手臂酸痛怎么辦
  左手臂酸痛可應用藥物治療，左手臂酸痛可能是頸椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以針對病因選擇合適的藥物治療。1、頸椎病：是一種以退行性病理改變為基礎的疾病，發病原因可能與長期低頭工作有關，也有可能是長期保持同一個姿勢不變的原因，也有可能是睡覺姿勢不好導致的，患病以后可能會導致患者出現左手臂酸痛的癥狀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-06 2298次

• 手臂酸痛無力是怎么回事
  手臂出現酸痛無力的情況，屬于日常生活中常見的一種現象，一般和日常生活中的體育運動存在一定關系。如果長時間的不進行體育運動，突然進行了高強度的運動，就會導致手臂肌肉內的乳酸增多，無法進行有氧呼吸，從而會引起手臂酸痛或者是無力的情況發生。手臂出現酸痛無力的情況，也不能排除日常生活中身體內長期的缺少鈣物質
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 250次