為你推薦

• 腰痛吃什么好

  腰痛不管是在臨床上還是在平常生活中很常見，很多因素都可以引起腰痛，即使是想要通過食補緩解腰痛，也要科學合理。如果是因為腰肌勞損、腰椎間盤病變引起的，可以吃蝦皮、牛奶、豆漿等含鈣量高的食物，如果是因為過度勞累引起的，可以吃牛肉、魚肉、雞肉等補充蛋白質和能量。另外，按中醫理論來說，腎位于腰部位置，腎中精氣覆蓋著腰部，如果腎精不足，不能滋養腰府，就容易導致腰痛，對此，在平時可以吃菟絲子、五味子、巴戟天等補腎益精的中藥。還可以遵醫囑服用中成藥來綜合調理身體，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由18味補腎、健脾、固精的中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以脾腎雙補，加強治療作用，緩解腰痛。另外，腰痛的患者在平時還可以通過推拿按摩等方法來輔助緩解疼痛，除此之外，還要注意休息，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1434次

• 膝關節損傷應該什么睡姿

  其實人們在睡覺的時候，不管是什么樣的睡姿，膝關節都是不負重的，膝關節損傷后對睡姿沒有特殊的要求，只要不引起膝關節的不適就可以了。但是我們還是要推薦一種膝關節損傷后的合理的睡姿，那就是平臥位，膝關節輕度屈曲15度，也就是在膝關節放置軟枕，就可以使膝關節的各個韌帶，處在松弛的位置，并且在這位置上面膝關節的壓力是最小的，從而更有利于膝關節損傷的修復。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 7613次

• 腰痛什么睡姿好
  腰部出現了疼痛，這在臨床當中是比較常見的，大部分情況下是由于腰椎系統的疾病引起的，比如腰椎椎間盤突出癥，腰肌勞損以及腰背部的筋膜炎，也有可能是其他的第三腰椎橫突綜合征等等。對于腰部的疼痛首先還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，使用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬鈉。對于這些疾病平時多注意睡硬板床休息，能夠有效的減輕疼痛，尤其是對于腰椎椎間盤突出癥臥床休息是最好的一個治療方法。一般來講平躺著休息的姿勢是比較好的，因為平躺著休息的時候椎間盤受到的壓力的刺激是要比側躺著休息的時候要稍微少的。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-02 5917次

• 緩解腰痛睡姿
  一般緩解增生退變性疾病引起的腰痛的睡姿為平臥位。平臥位能夠維持腰椎正常的生理曲度，使腰椎得到有效的放松，而卷縮體位會導致腰部處于收縮的狀態，部分肌肉得到拉伸會引起腰部不適的癥狀。建議平臥位時間不要連續過長，可兩小時左右變換一下體位，比如平臥位與側臥位交替，但是以平臥位為主，注意床墊不要過軟，否則無法有效承托腰椎。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-01-13 680次

• 腰椎突出什么睡姿好
  腰椎間盤突出睡覺時應放松腰椎，建議仰睡時膝關節呈稍微屈曲狀態，保證腰椎處于正常生理姿態，可在膝關節下墊小枕頭。側睡時膝關節微微彎曲，保持腰椎處于正常生理性前突狀態，此時腰部較舒適，可以得到正常休息。床墊建議軟硬適中，躺在床上腰椎需處于生理性狀態，不可過硬或過軟，如睡醒后腰酸背痛，需糾正睡覺姿勢或更換床墊。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-20 2701次

• 什么睡姿對腰椎好
  在睡覺的時候可以平躺著休息，也可以側躺著休息，一般來講對于腰椎都是比較好的，主要是臥床休息就會對腰椎比較好，因為臥床休息都能夠有效的減輕腰椎的負重。另外還要注意的是在睡覺的時候避免受涼，同時要睡硬板床休息。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-11 3202次

• 腰痛正確的睡姿
  腰痛正確的睡姿是側臥位或仰臥位。腰痛是一種常見的癥狀，可能是由多種原因引起的，如肌肉拉傷、椎間盤問題、坐骨神經痛等。正確的睡姿對于緩解腰痛癥狀非常重要。腰痛患者可以選擇側臥位或仰臥位睡眠。側臥位可以減輕腰部壓力，有助于緩解疼痛；而仰臥位可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-08 0次

• 腰痛吃什么好
  一般沒有腰痛吃什么好這一說法，腰痛一般維生素食物、蛋白質食物、礦物質食物、止疼藥、營養神經藥物等食物和藥物。1、維生素食物：腰痛的患者可以多攝入維生素的食物，比如西紅柿、西蘭花、蘋果、香蕉等，多吃這些食物能夠補充機體所需要的營養成分，對身體
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-12-21 0次