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• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 5630次

• 腳踝扭傷腫了怎么辦

  一般情況下，腳踝扭傷了，我們應該引起高度的重視。早期，我們要給他一些支具固定，因為即使沒有骨折，腳踝這種扭傷也會引起兩側韌帶的撕裂傷。那這樣的情況下，如果你早期不給他很好的固定，以后會引起踝關節的不穩，甚至會讓你踝關節反復的非常容易扭傷，尤其走凹凸不平的路的時候，特別容易扭傷。那踝關節不穩非常糟糕的一點，會容易讓我們踝關節里面軟骨發生撞擊，這樣非常容易退變。所以對于踝關節的扭傷，我們要高度重視。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 33319次

• 腳踝關節扭傷怎么辦
  腳踝關節扭傷可能導致局部的血液循環不良，可能導致腳踝關節的腫脹疼痛等癥，建議患者可以將腳步抬高，這樣可以促進靜脈回流從而加速消腫。平時生活中應該養成良好的作息規律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，那么對于腳踝扭傷的恢復也是非常有幫助的。另外可以進行局部的熱敷、理療、按摩等等，這樣也可以加快腳踝扭傷疼痛或者腫脹的消失。另外，可以進行烤電等等可以服用一些活血化瘀的藥物。平時生活調節自身的飲食多吃一些營養豐富、清淡、易消化，含高蛋白質、高鈣的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等多提一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。戒煙、戒酒保持一個好的心情對于疾病的恢復也是有著關鍵的作用的。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 3038次

• 踝關節扭傷后怎么辦？
  踝關節是一個既穩定又靈活的關節，其扭傷是臨床常見的疾病。在關節及韌帶損傷中，是發病率較高的疾病，踝關節是人體距離地面最近的關節，也就是說踝關節是全身負重最多的關節，踝關節的穩定對于日常生活和體育鍛煉的正常進行起著非常重要的作用。踝關節扭傷臨床表現為扭傷部位迅速出現疼痛和腫脹，隨后出現皮膚淤斑，嚴重者患周因為疼痛腫脹而不能活動，經休息后疼痛腫脹可能消失，會出現因韌帶松弛導致的踝關節不穩，反復扭傷。踝關節扭傷，如果在早期或者初次得不到有效的治療，以后會轉成慢性踝關節扭傷，更容易發生扭傷。所以懷關節扭傷應及時到醫院治療，早期踝關節扭傷以后局部腫脹，要冷敷不能用熱敷或者按摩的辦法，那樣會使得原本腫脹出血的部位變得更加的腫脹，出血更多，還要注意休息和外固定，對于扭傷的后期處理，在休息好以后最好穿一個高幫鞋或者帶一個護踝，起到保護作用，此外平時走路時要注意看清道路，穿合適的鞋，以防止踝關節的反復扭傷。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-15 36354次

• 踝關節扭傷怎么辦
  踝關節扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果是有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果損傷程度不嚴重，也需要進行石膏固定3~4周的時間，讓損傷的軟組織的恢復有一個穩定的環境，抬高患肢，避免過度下垂，也不能夠進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 1902次

• 踝關節扭傷了怎么辦
  踝關節扭傷以后，要先行冷敷，最好能保證24小時以內有六個小時的冷敷時間，每次十分鐘左右，每隔半個小時一次。千萬不要局部揉搓按摩。24小時以后可以熱敷，也可以外用紅花油等藥物揉搓按摩。最好帶護踝三周左右，一般韌帶損傷三周左右都可以愈合。
  趙曉鵬 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-20 1802次

• 踝關節經常扭傷怎么辦
  踝關節經常的扭傷，也叫做習慣性踝關節扭傷，這是由于在踝關節第一次扭傷之后沒有進行石膏或者支具的制動，沒有讓損傷的位置充分的休息，讓其愈合，繼續活動之后就會導致損傷的部位進一步受牽拉，導致損傷部位的組織逐漸的硬化，失去了正常的彈性和韌性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的動作就有可能導致這
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 164次

• 踝關節扭傷了怎么辦？
  我們經常聽到有人說：“我的腳扭了。”其實這是踝關節扭傷。踝關節扭傷是一種最常見的運動損傷。有資料顯示，它占所有運動創傷的20%～40%。踝關節扭傷多為踝關節周圍韌帶的過度牽拉或撕裂，嚴重者可伴有撕脫骨折。由于踝關節是人運動的重要樞紐及承重關節，因此其狀態的好壞直接決定人的生活和運動質量。那么，為什么
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-08-30 1555次