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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 5200次

• 9歲女孩乳房有小硬塊是什么原因

  9歲女孩的乳房有小硬塊的原因可能是：如果孩子乳房沒有突然出現腫大、紅腫、溢液等情況，可能是生理現象，是激素分泌過多的表現。建議不要刺激乳房的硬塊，過一段時間乳房的硬塊會自行消失。如果孩子乳房的硬塊突然腫大、紅腫，或出現其他的異常情況時，建議立即帶孩子到專業醫院，找專業醫生進行就診，明確乳房突然出現的異常原因。可以做乳房B超來明確診斷，再進行對癥的治療。現在的孩子營養好，甚至營養過剩，容易出現性早熟或生理期提前等情況的發生。所以作為家長應該注意，不要給孩子吃熱卡高、含糖量高及油炸的食品，不要將飲料當水喝，避免過多食用含雌激素過高的食品。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-10-29 3612次

• 貧血如何食補
  貧血的患者大部分是由于缺乏鐵劑，還有葉酸和維生素b12而導致的一種癥狀，這些患者一般的會出現身體軟弱乏力、皮膚蒼白、氣急或者是呼吸困難。這一類患者可以多吃一些以下食物的：首先，富含優質蛋白質和鐵劑的一些食物，比如說蛋類、乳類、魚肉、瘦肉，還有豆類以及雞肝，豬肝、牛羊腎、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、芹菜等。另外，還有豐富維生素c的一些食物，可以促進鐵劑的吸收，比如說酸棗、杏仁、山楂、西紅柿、青椒，還有生菜等，都有利于鐵劑的吸收的。
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  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-08 4088次

• 孕婦貧血如何食補
  孕婦發生貧血，如果想通過食補來進行改善，可以適當的吃富含鐵元素或者是富含葉酸和維生素B12的食物。比如說可以多吃動物的肝臟，腎臟以及動物的血液等，也可以適當的多吃瘦肉，雞蛋，多喝牛奶，多吃新鮮的蔬菜和水果對于孕婦貧血的改善是比較好的。這主要是因為孕婦發生貧血的時候往往是以缺鐵性貧血和巨幼紅細胞性貧血最為多見。通常情況下，由于胎兒和孕婦自身的需要，孕婦在妊娠期間對于鐵劑，葉酸和維生素B12的需求量比較大。而且孕婦在懷孕的時候往往有可能會有妊娠反應，有可能會造成造血原料的攝入不足，所以孕婦有可能會發生缺鐵性貧血或者是巨幼紅細胞性貧血，多吃富含鐵劑以及葉酸，維生素B12的食物對于孕婦貧血的改善是有效的。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-16 3309次

• 貧血如何食補
  貧血食補當然吃含鐵比較多的食物，例如瘦肉，大棗，枸杞，桂圓，同時要注意少喝濃茶，食補一般針對的是輕度的貧血，如果貧血比較嚴重，單純的食補效果還是比較差的，應該吃點多糖鐵和維生素c，只有多者配合才能改善貧血的癥狀。
  劉萬里 主治醫師日照市中醫醫院

  2018-11-18 3103次

• 9歲女孩發育正常嗎
  九歲女孩已經開始發育是正常的現象。一般來說，女孩兒從九歲的時候，乳房就開始發育了，這是主要表現就是乳頭變大了，到了十一二歲的時候，乳腺開始增生，從而形成乳核，觸摸胸部時會疼痛。到了十二三歲乳房持續發育中，此時乳房中的脂肪和乳腺管會慢慢的增多，從外形上看起來隆起且有彈性。所以一般從9歲開始，女孩就已經逐步的進入到青春發育期。也會有青春發育期的一些表現，像譬如說一些乳房的增大等等這些。如果在九歲以前，出現明顯的第二性征，我們可以通過一些激素的檢測，確定孩子是不是性早熟。
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-18 12004次

• 貧血如何食補
  貧血在中醫屬于血虛、萎黃等范疇，患者可以通過吃紅棗、當歸、菠菜等，但食物只能起到輔助改善的效果。1、紅棗：紅棗又稱大棗，屬于藥食同源的食物，患者在日常生活中適當的吃一些大棗，在一定程度上可以起到補中益氣、養血安神的功效，可以幫助改善改善因貧血導致的體質虛弱、面色蒼白、乏力、失眠等癥狀。2、當歸：當歸
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-04-26 0次

• 營養不良貧血如何食補
  營養不良貧血患者可以多吃豬肝、魚肉、雞蛋、柑橘、黃豆等富含鐵元素、蛋白質、維生素B12、葉酸等的食物進行食補。如果病情比較嚴重，還應及時就醫。1、豬肝：當機體缺乏鐵元素時，容易導致造血物質不足，從而引起缺鐵性貧血，可以適當的多吃豬肝，其中含有大量的鐵元素，有助于促進紅細胞生成，幫助改善貧血癥狀。2、
  趙聲明 主任醫師北京醫院

  2024-06-05 0次