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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因為本身已經(jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時候繼續(xù)跑步，會加重小腿營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 5933次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11014次

• 跑步岔氣還能繼續(xù)跑嗎
  跑步岔氣當然是不能繼續(xù)跑步，應該停下來對岔氣進行緩解，現(xiàn)在醫(yī)學界對于岔氣產(chǎn)生的原因，仍是未有明確的定論。大部分科學家所持的觀點是岔氣產(chǎn)生和我們在運動前的飲食有關(guān)，在鍛煉前飲用高糖的飲料會導致岔氣的發(fā)生。另外一種解釋是人們在運動過程中，橫膈膜和內(nèi)臟之間的韌帶反復拉伸，導致岔氣的產(chǎn)生。如何解決岔氣的問題呢？可以改為外表淺的呼吸，加深呼吸，吸氣緩慢而深，用力的向外呼氣，大量的吸入空氣滿足運動對氧氣的需求，調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏，或是在運動之前做好準備活動，都對岔氣有一定的緩解。
  語音時長 1:46”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 5932次

• 跑步腿疼還能繼續(xù)跑嗎
  跑步以后出現(xiàn)了下肢疼痛的話，一般有下列幾種情況：第一種情況，由于之前不活動，突然劇烈活動，可以在肌肉內(nèi)部產(chǎn)生大量的乳酸沉積，這個可以導致下肢的這種疼痛。像這種情況的話，是可以繼續(xù)活動的，而且繼續(xù)活動對乳酸的排出也有好處。第二種情況，跑步，但有了韌帶或者肌肉的損傷，像這個情況的話就不要再繼續(xù)活動了。第三種情況，跑步出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的炎癥或者關(guān)節(jié)的損傷，這種情況也不能繼續(xù)活動。再有就是一些比較罕見的情況，在長期或者遠距離的跑步的話，是可以造成像跖骨、脛骨這類的骨的疲勞性的骨折，像這種情況也不能繼續(xù)活動。另外，就是一些青少年，可能由于跑步過程中不恰當?shù)牟綉B(tài)，有可能導致急性的化膿性骨髓炎，這種疾病也是不能繼續(xù)活動的。總而言之，除了像肌肉內(nèi)的乳酸沉積導致的下肢疼痛，其他情況都是不能繼續(xù)活動的。
  語音時長 01:50”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 40351次

• 跑步膝蓋疼能繼續(xù)跑嗎
  一般建議膝蓋疼以后就不要繼續(xù)跑了，錯誤的姿勢，不合適的跑步鞋都可能導致膝蓋疼，發(fā)現(xiàn)膝蓋疼時應該減慢緩速，不要過于快的跑步，縮短重點的目與目標距離的距離。如果跑步后，膝蓋疼就應該充分休息，第二天減少跑步的強度，縮短跑步的距離，如果膝蓋痛的話，可以做一些康復訓練。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 10602次

• 膝蓋疼還能繼續(xù)跑步嗎
  膝蓋出現(xiàn)了疼痛，肯定是不能夠繼續(xù)跑步的了，如果繼續(xù)跑步的話，就會引起關(guān)節(jié)軟骨的磨損更加嚴重，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力變化更加明顯。 同時也會導致關(guān)節(jié)的滑膜反復的受到擠壓，更加嚴重。這個時候要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，也不能進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-15 3401次

• 跑步關(guān)節(jié)疼還能繼續(xù)跑嗎
  跑步關(guān)節(jié)疼一般不能夠繼續(xù)跑，如果繼續(xù)跑步很有可能會加重患者關(guān)節(jié)疼痛癥狀，影響患者的健康。患者在跑步時出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，很有可能是長時間不跑步，由于激烈運動導致的關(guān)節(jié)軟組織損傷或者肌肉拉傷，患者可以適當?shù)男菹ⅲ⑶铱梢詫μ弁床课贿M行按摩，可以涂抹紅花油或消腫止痛酊等，可以有效的緩解疼痛癥狀，如果疼痛嚴重還
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 516次

• 跑步肺疼還能繼續(xù)跑嗎
  跑步肺疼通常不能繼續(xù)跑，需要及時休息，以免對身體健康造成影響。跑步是臨床上常見的一種有氧運動，適當?shù)呐懿竭\動對人體健康有一定的好處。在跑步時會消耗體內(nèi)的能量，而且還會誘發(fā)心率加快，呼吸加快的現(xiàn)象，如果跑步之前沒有做準備活動，或者跑步時體內(nèi)進入了大量的冷空氣，可能會出現(xiàn)岔氣的情況，容易誘發(fā)肺部疼痛，而
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-10-08 0次