問奶昔減肥有效果嗎
病情描述:
奶昔減肥有效果嗎
答醫生回答
病情分析:
減肥奶昔是有效果的。奶昔是菲律賓的國飲,很多菲律賓人皮膚緊致,身材結實,都是因為長期飲用奶昔,事實證明,奶昔搭配適當的水果有很好的減肥功效。飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養還有減肥的作用,因為飯前喝一杯奶昔可以使人產生飽腹感,從而減少進食量,控制體重的增加。像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做奶昔,比直接進食對身體更有益。
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奶昔減肥有效果嗎沒有什么效果。雖然用奶昔來代餐,能夠達到一定的飽腹感,但是奶昔里并沒有什么物質能夠分解和消耗脂肪。因此,通過奶昔代餐來減肥的這種方法并不可取,奶昔代餐不但沒有減肥的效果,如果長期食用的話還會對身體造成一定的危害。
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營養奶昔減肥有效果嗎現在市面上有很多減肥產品,種類很多,很難說什么有具體的減肥作用,但任何減肥產品對身體都有副作用,都有傷害,建議使用科學合理的減肥方法,控制飲食,少吃高熱,高脂的食物,每餐不要吃太飽,保持營養均衡,飲水上也要多注意,少喝碳酸飲料,奶茶等。在控制飲食的基礎上,還要適量運動,每天運動至少半小時以上。
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奶昔減肥副作用奶昔減肥一般沒有副作用。奶昔中含有大量的膳食纖維,并且有多種維生素,以及礦物質可以很好的補充體內所需要的營養,還能夠促進體內腸胃的消化,雖然奶昔減肥沒有副作用,但不可以用奶昔代餐。如果一日三餐只吃奶昔來減肥,可能會導致營養不良以及貧血,出現面色蒼白、全身乏力、精神萎靡等癥狀。其次還可能會誘發低血糖以