問純花生油有營養(yǎng)嗎
病情描述:
純花生油有營養(yǎng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
純花生油是有營養(yǎng)的,里面含有一些人體所需要的礦物質(zhì)元素?;ㄉ秃写罅夸\元素,其含有的鋅含量與同類的食用油,例如豆油、菜籽油等相比,要高出許多?;ㄉ椭泻芯S生素E,維生素E對(duì)于保護(hù)皮膚、延緩衰老等具有重要的作用,所以女性比較適合食用花生油。花生油含有大量不飽和脂肪酸以及飽和脂肪酸,其中飽和脂肪酸占了19%,不飽和脂肪酸約占41%,是非常具有營養(yǎng)的。
意見建議:
建議在食用花生油的時(shí)候,一定要控制好花生油的量,因?yàn)榛ㄉ椭兄?,熱量的含量比較高。建議不要過量食用花生油,容易引發(fā)心腦血管疾病和使人肥胖。
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