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• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 11935次

• 月經來一天停一天又來怎么回事

  很可能是由于子宮內膜沒有完全修復或者是月經失調引起的。首先要注意下月經前幾天的出血情況，如果月經前幾天的出血情況和平時量是一樣的，沒有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過度勞累有關系。但是如果月經量少，而且比平時月經量減少的特別明顯，需要去醫院查血HCG和尿妊娠試驗，如果兩個都是陰性的，建議進一步查個性激素，看看內分泌有沒有出現問題。如果血HCG或尿妊娠試驗是陽性，就需要看有無宮內孕或異位妊娠等情況，因為一旦出現這種情況，也可能會出現早期的出血量不多，來一天間隔一天的情況，發生異位妊娠可能需要早期處理。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-20 6201次

• 人的血壓一天中什么時候最高
  一般來說通過相關的檢查高血壓患者，在70%的人中，會存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨六到八點為第一個血壓高峰，八點后開始下降，到中午十二點至下午一點為第一個低谷。然后血壓開始上升，到下午四點到六點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間。此后血壓下降，到零晨一點到兩點為全天的最低點，也就是第二個低谷。最后血壓逐漸上升，再次進入次日的第一個高峰。也有少數人一天只有一個高峰，應該注意觀察，掌握自己的血壓規律，掌握血壓變化的規律才能夠正確認識高血壓，指導用藥，根據上述血壓變化的規律和降壓作用的高峰時間來服用藥物。
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  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 37162次

• 一天中什么時候運動最好
  專家經過最新研究發現，鍛煉的最佳時間是下午4點到晚上正常睡覺前，鍛煉身體是最好的。這時候人體內各種器官和肌肉的溫度最高，而且關節的的靈活性也處在最好的狀態。當人體溫度升高時，人們就會產生強烈的運動欲望。而這時鍛煉行動也會更加自覺、更加努力，從而收到更好的鍛煉效果。但是在運動的過程中要注意補充水分和營養物質，同時，在運動過程中要選擇適合自己的運動項目，不要超出自己的承受能力以免受傷。一周進行3—4次運動，最多不超過5次，運動時間控制在半小時至一小時之間，運動頻率不宜過于頻繁，否則可能造成反效果。
  語音時長 01:09”
  李敏 主治醫師亳州市人民醫院

  2019-06-01 41406次

• 人的血壓一天中什么時候最高
  患者24小時中有兩個血壓高峰和兩個低谷，即每日凌晨一點到兩點為全天最低點，然后血壓逐漸上升，早起六點到八點為第一個血壓高峰，八點后開始下降，中午12點到1點為第二低谷，然后血壓開始上升。18點到20點為第二高峰，也是全天最高之時，然后血壓又逐漸下降了
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-11-15 9203次

• 一天中什么時候血糖最低
  病情分析：血糖值受到很多因素的影響，比如進食、運動、情緒以及藥物等都可以影響到血糖，一天中的血糖最低值是在凌晨的3點左右，這個時間距離進食時間比較長，是一天中血糖最低的時候。意見建議：血糖異常可以分兩種情況，血糖值過高以及血糖值過低，這都是不正常的。如果出現血糖異常的情況，一定要及時的去就診，詳細的檢查后根據具體情況進行治療。
  馮明 副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院

  2019-11-06 13807次

• 一天中什么時候血壓最高?
  一天中血壓最高的時段通常出現在早晨6至10點和下午4至6點。這兩個時段內，人體的血壓會達到峰值。早晨醒來后，人體的交感神經系統開始激活，導致心肌收縮力增強、心率加快，從而引發血壓升高。這一階段被稱為血壓的“晨峰”現象。對于高血壓患者而言，早
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-22 0次

• 一天中什么時候血壓最高?
  一般沒有一天中什么時候血壓最高的說法，正常人一天中血壓比較高的時候是早晨6：00-8：00左右和下午16：00-18：00左右，但由于每個人體質有所不同，所以時間也是因人而異。血壓是指血管內的血液在流動過程中血管壁所承受的壓力。早上起床之后，體內器官開始恢復工作，血流速度開始變快，血壓易出現快速上升
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-26 957次