問為什么做臀橋大腿酸
病情描述:
為什么做臀橋大腿酸
答醫生回答
病情分析:
因為在做臀橋的時候,也會牽扯大腿外側以及內側的肌肉,可能會引起肌肉勞損導致疼痛。如果局部肌肉拉傷也是會引起疼痛,可能是近期運動量過大引起。可以適當的減少活動量,注意休息,可以選擇理療,熱敷,緩解癥狀。
意見建議:
在做臀橋的時候,一定要保持好的姿勢,運動量也不要過大過猛,避免大幅度的運動。如果出現肌肉拉傷,可以外用云南白藥噴霧劑。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
為你推薦
-
什么是臀位難產?一般的寶寶是頭朝下,屁股朝上的位置,但是也有一部分寶寶比較調皮,他的屁股在下、頭在上,這種就稱為胎位是臀位。它的發生率大概是100個里面,有三四個臀位,臀位容易出現難產,因為在分娩的過程中,它處于后出頭,大部分胎兒最大的徑線就是雙頂徑,一般頭位的胎兒如果頭分娩出來了,肩膀、身體就依次分娩了。臀位的分娩是難產的體位,它先出的是臀部,臀部是軟組織,在宮縮的壓迫下可以變形,這樣它不是胎兒最寬的部分,而胎頭沒有受過壓迫、沒有變形,這樣后出頭的情況下,容易造成胎兒分娩的時候死產。而且臀位的胎兒大多姿勢各異,有的人腿在下面,有的人可能是腳在下面,有的人可能是混合的胎位,又有腳又有腿,而且有一部分臀,這樣分娩就會更加危險。而且臀位分娩還容易造成,臍帶脫垂這種現象的出現。01:53
-
大腿吸脂后為什么不細大腿吸脂是進行輪廓改善的非常有效的方法,目前也是我們做手術最多,也是非常成熟的一種方法。大腿吸脂主要分兩個階段,第一個階段是手術早期,可能在手術后兩周之內,最開始在吸脂的時候,會往組織之內注入大量的腫脹液,在吸脂之后腫脹液會出來。既然我們打了那么多水進去,局部的組織肯定會腫脹。在兩周之內,它會經歷一個消腫的過程。在兩周之內不細反倒變粗,這都是非常常見的過程。在消腫之后,大腿就會好很多。第二個階段是在兩周之后的恢復期,如果大腿沒有細,我們可以反思一下塑身衣穿的怎么樣,是不是今天穿了,或者明天沒有穿,沒有堅持。如果是這樣,各位一定要趕緊把自己的塑身衣穿起來。如果塑身衣穿得好,大腿的輪廓一定會越來越好的。01:38
-
做臀橋膝蓋為什么疼做臀橋出現膝蓋疼痛主要是由于肌肉韌帶被牽拉過度所引發,一般不是骨頭疼痛所導致。一般患者的柔韌度比較差,突然做這個動作,會引發膝蓋肌肉和附著的韌帶受到牽拉,而引起疼痛。平時要做運動注意循序漸進,不要劇烈,也不要超負荷。可以適當的使用一些消炎鎮痛的藥物,比如布洛芬,阿司匹林,美洛昔康分散片等。飲食清淡,適當的休息,促進疼痛的減輕。語音時長 01:18”
-
為什么大腿酸痛根據問題詢問的情況分析,在排除了急性外傷因素,出現了大腿部位酸痛的癥狀表現,通常需要考慮是由于大腿部位肌肉、肌腱勞損或者是大腿筋膜炎的疾病原因。在臨床中除了疼痛的癥狀表現以外,通常還大多會伴有大腿位置酸脹、腫脹、活動時局部牽拉感、緊束感或者出現髖關節以及膝關節活動受限等其它的癥狀表現。大腿部位的肌肉豐富而且發達,在平時起著保護以及維持髖關節和膝關節活動的作用,所以在出現了大腿肌肉、肌腱勞損或者筋膜炎的癥狀以后,首先在自我治療上應當注意休息,避免大腿髖關節或者膝關節的劇烈運動,盡量少做屈髖、屈膝的負重動作,可以避免癥狀加重,同時應當注意保暖,可以通過局部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來使緊張、疼痛的肌肉、筋膜組織放松,如果疼痛的癥狀明顯,可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布,以及在疼痛部位涂抹扶他林乳膏等非甾體類消炎、鎮痛藥物來緩解疼痛。通過1-2周時間的自我治療,休養,酸脹、疼痛的癥狀可以逐漸的緩解好轉,如果癥狀不能有效的緩解,甚至出現了加重的情況,建議及時前往正規醫院的骨科門診就診咨詢,通過專科醫生的病史詢問,體格檢查就能明確具體的病因和診斷,以便于采取更專業的針對性治療。以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 02:19”
-
做臀橋會讓大腿變粗嗎病情分析:每天堅持做臀橋動作,不會使大腿變粗,因為臀橋動作可以鍛練臀部的肌肉以及大腿內側的肌肉,可以緊致大腿內側,可以減肥。意見建議:但是在進行臀橋動作的時候一定要注意保持好的姿勢,以免導致肌肉拉傷,運動期間要注意腰椎的保護,堅持運動,持之以恒用,運動期間也要進食,低熱量,低脂肪的食物。
-
臀橋會不會讓大腿變粗病情分析:臀橋動作對于大腿后側的肌肉以及臀部的肌肉有緊致的效果,不會引起大腿變粗。可以鍛煉腰部的力量,可以預防腰肌勞損,腰椎間盤突出。意見建議:但是在做臀橋動作的時候一定要保持好正確的姿勢,仰臥在地上,而且運動的時間也不宜過長,不能長時間的劇烈運動,要注意腰椎的保護。
-
孕晚期做臀橋肚子發硬孕晚期做臀橋肚子發硬可能是因為孕婦在孕晚期做臀橋,受到微弱的刺激所導致,孕婦需要注意休息,避免進行劇烈運動。另外,也可能是因為假性宮縮所導致。這種宮縮并不會引起宮頸口的開放,所以還沒有到臨產。孕婦應注意臥床休息,可行左側臥位的姿勢休息,即可緩解。
-
臀橋運動每天做多少個適宜通常情況下,臀橋運動每天做30-60個適宜。但只是一個大概的參考范圍,應根據個人的實際情況分析。臀橋運動屬于一種常見的鍛煉方法,主要利用臀部力量支撐身體,然后形成橋梁的形狀。不僅可以燃燒局部脂肪,還可以使臀部的外形更加美觀。如果個人體質比較差,屬于初學者,每天大概做30個適宜。如果個人體質比較好,并