為你推薦

• 頸椎病怎么恢復

  我們一旦得了頸椎病，恢復起來是比較緩慢的一個過程。因為我們工作、生活、學習的需要，我們經常要坐、要看，時間長了的話頸椎就會出現勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時的恢復，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經常的比如說工作，學習一段時間，比如40分鐘、1個小時，我們就起來活動活動我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時放松下來。在有癥狀出現的時候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續存在的情況下，我們就要到正規醫院進行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復、理療這種方法進行治療。針灸是一個不錯的選擇，比如說我們出現肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過針灸治療是可以很快得到緩解。

  

  01:28
  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 2886次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關節。頸椎小關節錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經，進而產生癥狀。所以通過扳可以糾正小關節紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當中比較重要的一個手法。第三點穴，經過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風池穴、風府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 107858次

• 頸椎病怎么鍛煉
  病人出現了頸椎病的情況，可以通過自我鍛煉來緩解病人的臨床癥狀，并且預防頸椎病的復發。這種情況一是可以行前屈后伸的鍛煉，頸部盡量的向前屈，停留少許再向后仰，一定要注意，動作要緩慢。二是可以做左顧右盼的頸部活動，就是頭轉左，短暫的停留以后再向右轉，停留少許的時間。三是可以行頭，手的相抗鍛煉，就是頭部向后，手部向前，從而鍛煉頸部的肌肉力量，減緩頸部椎體的受力情況。四是可以行聳肩的運動，使頸肩背部的肌肉收縮放松，以達到鍛煉頸背部肌肉力量的作用。五是有時間可以做蛙泳的游泳鍛煉，也能夠很好地加強鍛煉頸背部的肌肉力量。
  語音時長 1:43”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-16 2047次

• 怎么預防頸椎病
  對于頸椎病的預防，青少年或者是青壯年，一定要避免長時間的低頭活動，以及避免頸部長時間的處于一個姿勢的勞作，并且要多注意頸部的保暖，并且避免受涼，避免頸部的外傷，以免導致頸部的椎體受壓和導致頸背部的肌肉過度的牽拉，從而引起頸椎病的情況。再就是對于中老年人，預防頸椎病主要以避免受涼并且避免頸部過多的活動，因為中老年人頸椎會出現退變骨質增生的情況，所以說一定要注意頸部的活動并且避免受涼，可以適當的加強頸背部的肌肉力量，來減輕頸椎的受力同時可以應用鈣片以及氨糖類的軟骨營養藥物治療來延緩頸椎病的發生。
  語音時長 1:36”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-01 1977次

• 頸椎病怎么保護
  對于頸椎病，首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，避免長時間重復某一種動作。加強保暖，避免受涼。避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，在睡覺的時候枕頭不能太高太軟。適當的進行體育運動鍛煉，比如打羽毛球，游泳等等。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 1002次

• 怎么預防頸椎病
  病情分析：預防頸椎病，首先要避免久坐。多注意頸部的活動。可以做伸懶腰，雙手十字相扣等活動來緩解頸椎的疲勞。意見建議：建議患者每天合理的安排作息時間，早睡早起，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量。可以多食用含有維生素，礦物質，鈣質高的水果以及蔬菜，每天要早睡早起。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-06-21 602次

• 頸椎病怎么牽引
  頸椎牽引主要是通過在床頭放置牽引架，然后在專業醫生的指導下讓患者選擇相關的重量來進行頸椎的持續性牽引。該療法對于治療頸椎病，是有較好療效的。在采用該療法治療期間，若頸部或者身體出現了某方面的不適，建議要及時告知醫生。雖然牽引療法對于治療該疾
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 怎么確診頸椎病
  頸椎病可以通過到醫院做椎間孔擠壓試驗、臂叢牽拉試驗、上肢后伸試驗等方面的檢查來確認，具體可以到醫院做了解。確認疾病情況后醫生會指導做治療的。輕微的患者可以采用牽引治療或者溫熱敷治療。建議平時在生活上應該要正確使用頸部，不要長時間伏案工作，這
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次