問懷孕可以吃面條嗎
病情描述:
懷孕可以吃面條嗎
答醫生回答
病情分析:
懷孕期間是可以吃面條的。面條是以面粉為主要原料加工而成的食物,是比較常見的主食,食用面條可以提供碳水化合物,增加機體能量的供應,適當的吃面條可以提供寶寶生長發育所需要的能量。
意見建議:
建議在懷孕期間應該適當的吃一些五谷雜糧,可以適當的吃一些瘦肉類、魚類、蛋類以及奶制品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。還應該注意定期的去醫院做孕檢。
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為什么吃面條會上火通常面條當中,含淀粉是比較多的,面條的主要營養成分,有蛋白質、脂肪、碳水化合物等,面條是容易消化吸收的,它有改善貧血,增強免疫力,平衡營養等功效,經常食用也不會引起上火。很多人吃了面條會上火是因為拌面條的佐料,像蔥、姜、蒜或者是辣椒等等,這些拌料吃多了就會引起上火的癥狀。如果是吃面條不想上火,可以在吃面條的時候少放一些調料。另外吃面條的時候,可以多放蔬菜,像白菜、菠菜、油菜等等,這樣既能起到降火的作用,還能保證營養的平衡。另外就是平常吃菜的時候,一定要選擇口味比較清淡的,或者是放菜比較多的,盡量不要多吃辛辣或者刺激性的食物,就會避免出現上火的癥狀。01:28
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