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• 腰椎間盤突出能拉單杠嗎

  腰椎間盤突出拉單杠，是一種自體的牽引的方式，有助于椎間盤的復位。另外就是吊單杠，可以減輕身體對腰椎，對脊柱的壓力，改善腰椎、脊柱的疲勞狀態，預防因為腰椎、脊柱疲勞，而造成的椎間盤的突出。所以在吊單杠的時候，可以適當的增加一套，腰椎向后翹的訓練運動，腿向后翹起，這樣的話就可以訓練后腰肌。腰肌的訓練好了之后，就可以起到穩定腰椎間盤突出的效果，所以說在進行單杠訓練的時候，可以很好的預防，腰椎間盤突出的癥狀，所以說這個腰椎間盤突出，是可以拉單杠的。

  

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  董軍立 副主任醫師武漢市中心醫院

  2019-01-09 23698次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 83971次

• 腰椎間盤突出能拉筋嗎
  首先明確一點的是腰椎椎間盤突出，以及腰椎椎間盤突出癥，二者之間的區別。腰椎椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，但是腰椎椎間盤突出癥除了會有腰椎椎間盤突出之外，還會出現一系列的臨床癥狀，比如腰痛，腿疼，腿麻等等。對于腰椎椎間盤突出如果沒有癥狀，可以進行拉筋鍛煉，但是避免過度，拉筋鍛煉的時間不能太長，否則有可能會導致腰椎椎間盤突出加重。因為在進行拉筋的時候需要彎腰，很容易引起腰部的肌肉勞損，導致肌肉力量下降，加重腰椎椎間盤突出。如果已經出現了腰椎椎間盤突出癥是需要積極的臥床休息的，是不能夠進行拉筋治療的。如果進行拉筋治療，局部疼痛會更加嚴重，甚至會出現神經的損害。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-10 3648次

• 拉筋能治腰椎間盤突出
  對于拉筋的鍛煉能夠促進腰部肌肉帶的力量，從而就會減輕腰部椎體的受壓，就會減輕椎間盤內部的壓力，對于椎間盤的恢復有很好的幫助作用，并且對于輕度的椎間盤突出的患者能夠很好的防止椎間盤突出的復發。所以說拉筋是能夠配合治療腰椎間盤突出的，但是無法根治腰椎間盤突出。如果說腰椎間盤突出想要根治，只能是通過手術摘除突出的椎間盤，以解除神經根的受壓，從而恢復病人的臨床癥狀。但是對于癥狀比較輕地推間盤突出患者拉伸治療是有作用的，能夠減輕腰椎間盤突出引起的臨床癥狀，并且能夠防止椎間盤突出的復發。
  語音時長 1:26”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-06 11981次

• 腰椎間盤突出怎樣拉筋
  病情分析：腰椎間盤突出可以通過下肢肌肉拉伸以及背部肌肉拉伸，達到拉筋的目的。腰椎間盤突出如不在急性期，病人無明顯臨床癥狀，需要鍛煉腰背部肌肉和下肢肌肉，通過拉伸肌肉長度而松弛肌肉，緩解肌肉緊張。拉伸時保持跪姿，上半身貼近地面。意見建議：每次拉伸不少于1分鐘，每日可拉伸時到20次，能夠緩解背部肌肉筋膜的緊張，有利于減輕椎間盤壓力，一般情況下應堅持3個月左右。
  張維嘉 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-04-06 1206次

• 腰椎間盤突出如何拉筋
  病情分析：腰椎間盤突出如果非常的嚴重，有脫出和下肢放射痛比較明顯，需要臥床休息，不是特別嚴重拉筋可以鍛煉直腿抬高，腰部肌肉力量恢復疼痛減輕以后可以進行三點五點支撐、小飛燕鍛煉。檢查不是特別嚴重，在恢復期還可以進行下地的健康球，有氧運動，拉單杠等拉伸腰部肌肉進行拉筋鍛煉。意見建議：注意在疼痛的嚴重期需要注意休息，避免活動過多或者劇烈運動造成損傷，根據檢查的情況來進行對癥治療和鍛煉。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-04-02 803次

• 拉筋治療腰椎間盤突出嗎
  拉筋治療腰盤突出主要是以緩解疼痛和麻木為主。人體的筋繃太緊，有了筋縮，會導致骨頭之間的壓力增大，腰椎間盤突出的概率就增大了。拉筋和按摩正骨有異曲同工之妙，沒有了壓迫，經絡經常拉伸自然就疏通了。通常鍛煉的方法：迎面平躺于兩個凳子上，將其中的一條腿靠在墻上向上升，另一條腿垂直于地面放置，每次做十到二十分
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 2000次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次